两者都有抗氧化的作用。一起吃的话又怕摄入太多。。该如何选择？本人油性皮肤，长痘痘
建议选择葡萄籽。
葡萄籽提取物的有效成分是OPC （原青花素），这个东西是类似你说的Vc和Ve是一种强抗氧化剂，是捕捉人体自由基，也就是那个造成胶原蛋白过度交联的罪魁祸首。这就是为嘛还有补充OPC 葡萄籽提取物
所以，这东西就是 一个补 、一个防。呵呵要是2样都吃当然是最好了。相当于双剑合壁。
Vc和Ve，也是抗氧化剂，但是和OPC比起来差多了。OPC的抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，尤其是其体内活性，更是其他抗氧化剂无法比拟的。
关于葡萄籽的抗氧化，外用美容产品很多哟，例如雅顿有款葡萄籽面膜，还有一些其它品牌的抗衰老的产品或多或少都有OPC的身影。
关于如何选择葡萄籽产品给以下建议：
1、选择低聚体的OPC，利于人体吸收。从OPC的结构上来说，有二聚体、三聚体、四聚体……十聚体，其中2-4聚体的为低聚体。因此单纯认为随便哪个葡萄籽产品都是最好的选择，这是最大的误区。
2、选择高OPC含量。市场上销售的葡萄籽产品很多，而OPC恰恰正是葡萄籽产品的有效成分。最直观的选择就是关注产品本身的OPC含量。不能以胶囊量大做为选择的标准，别只看一个胶囊500mg呀什么的，看看里面的有效成分OPC是多少，才是最好的判断标准。
3、选择正规厂家生产的制剂。制剂生产的过程是科学的、严谨的、安全的、卫生的，不仅有配方的要求，而且有效成分萃取提纯的。任意吃散装原料药粉，是缺乏医药保健知识的行为，是违背科学的使用方法，后果也是不堪想像滴。一定要找符合GMP标准的工厂生产的，那个自己灌装的小心为妙，要保证安全才是第一位的切记不要贪小失大哈。
推荐的品牌吗？
葡萄籽我觉得天津的尖峰还是不错的，他家的 “壹杯红酒 葡萄多酚胶囊”，我仔细对比过其他同类的，他好像是我看到OPC含量最高的一款。也很符合我说的那几条。可以考虑一下 。他家有个“中国葡萄籽网”可以百度一下，还有一些科学文献可以参考。当然直接邮购有点小贵，你可以在淘宝上转转。呵呵，还是有合适的天津卖家的，不多说省得说是广告。我一直用这个，皮肤弹性很好，而且也比原来精神气色好多了
胶原蛋白吗？我觉得你也得选有效成分高的。正规厂商的。类似产品没用过，也不好说什么。我也就用葡萄籽抗抗衰老就得了，我就不补补了：）
参考知识1
学会合理饮食是最重要的。（参考《中国居民膳食指南2007》）
参考知识B
我听说北京盛世安康的葡萄籽胶囊效果特好