颈椎枕哪种材质的会好一些？

2023-01-08

本文主要是 颈椎枕哪种材质的会好一些？ 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

材质上建议木棉或者是荞麦皮材质内芯比较好，随着仰卧位、侧卧等姿势，可以随时调整枕头的高低，使颈椎的曲度始终保持在正常的生理曲度，有助于颈椎病症状的减轻。 形状元宝状最为适宜，两头高中间低，这样躺上头就放在中间，可枕头的高低对颈椎这个生理曲度，它的恢复，保健都非常重要，一般我们建议还是一些木棉，枕芯里边用木棉材质，或者是荞麦皮材质比较好，随着仰卧位姿势或者侧卧姿势，随时调整枕头的高低，使你的颈椎的曲度，始终保持在一个生理曲度，这样有助于颈椎病症状的一些减轻，颈椎病我们不建议枕很高的枕头，也不建议有些人，拿一卷卫生纸垫到颈部下边，这样好像是有些人认为那样，有助于颈椎病的一个恢复，这种观点还是错误的，一般还是仰卧位在5到10公分，侧位，肩膀与头这个距离，高度合适为主，看你喜欢哪个姿势睡觉了，侧位你枕头高一点，仰位枕稍微低一点，随时调整比较好。以使颈部肌肉放松。 参考知识1 “枕头不是用来枕头，而是用来枕颈椎的”这句话说的是一点都没错。

确实从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，但其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度，在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。所以用枕头很重要的一点就在于维持颈椎的正常生理曲度，避免产生颈椎曲度变直或颈椎曲度反弓的病变。颈椎的不用表现
而面对如今市场上众多的枕头种类，乳胶枕算是一个不错的、适合颈椎的枕头推荐，无论是在设计、材质、还是高度、软硬度上来说，其都具备不同的优点。
材质：一般来讲，枕头都建议选择天然材质，毕竟合成的是否对身体有害还需要考究。乳胶枕取材于橡胶树的汁液，纯天然无公害，温和不刺激，对人体无任何影响（对乳胶过敏除外）；而且因为天然乳胶本身的特性，还使得乳胶枕具备抑菌防螨的功效，可以预防某些呼吸道的过敏疾病。同时采用特拉雷工艺制作的乳胶枕还不会添加合成胶，安全性也有保障，无论是小孩，成人，还是老人均可用。设计：人体颈椎是有曲度的，乳胶枕的设计正是按照人体工学而来，也就是可以很好的贴合肩颈曲线，能够在睡眠时放松颈椎周围肌肉，起到缓解不适的作用。有些人用枕头始终觉得不适的原因大多都是，睡眠时颈椎悬空，加大了颈椎压力，不能使其得到放松，第二天起床自然就会昏昏沉沉。高度：枕头的高度对颈椎有着重要的影响。如果太高，就不能保持颈椎正常的前曲弧度，会加重颈椎负担，增加背部的肌肉紧张，可能会出现加重颈椎病的症状；但如果太低，也会出现颈肩部的酸痛，还可能会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。乳胶枕的款式众多，高度不一，完全可以依据自身的睡眠习惯来选择合适的高度，并且现在已经有品牌做出的乳胶颗粒枕，可以自由调节高度，便利性大大提高，完全不用担心过高或过低的情况发生。
（Ps：合适的枕头高度：仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高。当然，还需要根据每个人的生理特点来进行相应调整。）软硬度：软硬适中的枕头才是正确的选择。枕头过硬，可能出现头部与枕头接触面积太少，压力增大，使头部肌肉紧张，影响全身肌肉的放松；而枕头太软，则可能难以保持枕头的高度，而出现头部与枕头接触面积太多，造成压迫，影响血液循环，而且颈部会被拉得更直，造成喉部肌肉紧张，也容易加重打鼾。乳胶枕的密度一般在40-50D之间（枕头的软硬度和密度有一定关系），属于不软不硬的范畴，而且乳胶枕具备“软而不塌”的特点，触感上也更偏硬，也是符合中国人喜欢睡稍硬枕头的睡眠习惯。使用颈椎枕的目的就在于契合头颈部的弧度，给头部和颈部提供合适的托力，起到放松颈部的效果。虽然其他某些材质的枕头也可能会起到这些作用，但目前来看，乳胶枕也实属算是一个很好的颈椎枕，有颈椎困扰的小伙伴都可以尝试使用（颈椎问题严重，建议就医）。 参考知识B 原文：买什么样的枕头对颈椎最好？
回答前，先做一个小小的测试
1、把头低下3min再起来
2、把头左右轻轻的转动几下， 再把其中的一只空闲的手举起
3、叫你周围的人压住你的头部，不要太过用力
如果出现，当头抬起来时是感觉到天花乱坠、手臂举起时感觉到头晕目眩、别人压住你头部时感觉到眼压增加，说明你已经出现了轻微的颈椎病，或者说颈椎生理弧度受损。

人体正常颈椎
当然测试出的结果一般不足引起人们的恐慌，只有当真正出现身体症状时，才会引起重视。有的人甚至还误以为“是不是自己枕了枕头的原因”殊不知，不枕枕头只会更加加重颈椎病的病情。

▼那么怎样才能选择到一个好枕头呢？
●首先是枕形
面包枕、榴莲枕、波浪枕、马鞍枕

1、一般我们在家里使用最多的就是面包枕，这种的枕头舒适度，比较符合大众的用枕习惯，但建议青年人，特别是颈椎还是处于发育阶段的人，不建议使用这种形状的枕头，会对颈椎的正常发育造成一定的负面影响。
2、榴莲枕，由于这种枕头的特殊形状，使用人群范围比较狭窄，这种枕头也叫按摩枕，在使用舒适度上比不上其它形状的枕头。

3、波浪枕，现在也越来越多的人喜欢这种枕形，形状上的设计符合人体颈椎的生理曲线，但这里也要考虑是什么材质做成的，如果材质不好、支撑性能不够，也是相当于跟睡面包枕一样。
4、马鞍枕：它的形状是最符合颈椎生理幅度，这也比较适合睡觉喜欢转换不同睡姿的人，中部的形状更加适合人体，可缓解因体位的改变而产生的睡觉姿势不适感。
↓当然最重要的是根据睡姿来决定枕形，才是最有利于颈椎的，不妨来看听一听一位医生的建议。

●其次是高度
高度的选择跟人体的睡着时的睡姿有关，不同睡姿会给枕头上重力会不一样，6个月以下的儿童不建议使用枕头，儿童要使用儿童枕头，成年人一般使用的枕高为10-15cm ,老人不建议使用软枕，
↓接下来看：中国中医研究院描述的一位，病人的情况。
●再是材质
第一种◥羽绒枕
优点；舒适、保暖性能好、实用、收纳方便、
缺点：易变形，长时间使用会出毛，且损害呼吸道，清洗麻烦，容易受潮，对动物毛屑过敏的人群不建议使用。
第二种◥荞麦枕
优点；好的荞麦枕，对对人体有镇静安神作用、活血通络、调理阴阳的作用。
缺点：容易生长虫卵，特别是人体出汗，汗液吸附在枕头上。提供虫卵的生长条件。
第三种◥药枕
优点：不同的药材可以缓解不同疾病
缺点：且更荞麦枕有一样的缺点，且药材的稀有很容易买到假药枕。

第四种◥乳胶枕
优点：符合人体颈椎生理曲线、不易变形、健康环保、排湿透气、有弹性和支撑性、抑菌防螨。
缺点：在刚开始使用时，少数人会有一定的适应期。

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别忘了，小楠是专注于特拉雷工艺的乳胶枕，只为让你“敢睡、感想”提高生活品质 参考知识C 颈椎枕还是选专业做颈椎枕的牌子会比较放心一些，我在药店买的寝素眠的备长炭枕，专门养护颈椎的，还获得过国‎家卫健委重点课题奖本回答被提问者采纳