立冬至，保健康，请看小儿推拿

立冬，预示着冬季的开始。冬季是四季中最冷的季节，气候寒冷、干燥。从阴阳的角度讲，冬季是属于阴盛阳衰的季节，此时人体阳气也随之潜伏于内， 养生 保健就显得更为重要。

冬季气候寒冷、干燥，是孩子感冒的高发期，发热、流鼻涕、鼻塞等症状，在令孩子痛苦的同时，父母也倍感心疼，又因为宝宝需要更多照顾，同时会倍加疲惫。所以到了冬季，妈妈们一定要从各方面来保护自己的宝宝，让他们快乐、 健康 地度过寒冬。

（一）为什么节气推拿会增强免疫力？

"节气推拿"就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。
立冬时节推拿的好处：健脾开胃、温经散寒、疏通经络，从而提高机体抗寒和抗病的能力，提高人体免疫及对气候变化的适应能力。

（二）哪些孩子适合节气推拿呢？

反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。
慢*疾*需要调理体质的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积，贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质。
保健的孩子，上医治未病，预防永远大于治疗。

（三）立冬节气推拿的4大优势

调节孩子脾胃功能，改善食欲，调理宣肺功能，大大增强免疫力。
及时清肝泻火，解郁散气，促进睡眠，增强肠胃功能，增强明目功能。
立冬对于孩子骨骼发育尤为重要，同时它还是身高增长最快的节气。
改善孩子面红目赤、失眠多梦、急躁易怒、入睡困难、易醒不安、抽动症等病症。

（四）立冬节气常用小儿推拿穴位手法

补脾经100-500次

揉板门100-500次

补肾经（孙重三流派）100-500次

揉肺腧50-100次

捏脊3-5遍

揉涌泉50-100次

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