本文主要是 吃多圣女果(即番茄仔)好吗？吃这个水果有什么营养好处吗 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。
樱桃番茄的做法及营养知识详细介绍 别名： 葡萄番茄、小西红柿、圣女果 使用提示： 每人每日200～300g 樱桃番茄知识介绍：樱桃番茄又名葡萄番茄、小西红柿、圣女果、珍珠番茄，在国外又有“小金果”、“爱情果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。 圣女果是一种热带作物，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高。 樱桃番茄营养分析：樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 樱桃番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。 樱桃番茄补充信息：圣女果生育适温为24～31℃，喜欢在较强光照及土层深厚的土壤种植。圣女果的栽培应选择有机质丰富、耕层深、结构好、疏松透气的壤土为宜。同大果形番茄相比，樱桃番茄生长势强，结果力也强，一穗可结果10～20个。因此，针对樱桃番茄不耐肥的特点，在栽培上要适当控制，以防疯长。 樱桃番茄适合人群：一般人群均可食用。 1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状； 2. 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。 樱桃番茄食疗作用：樱桃番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经； 具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效； 可治口渴，食欲不振。 樱桃番茄食物相克：樱桃番茄忌与石榴同食。 樱桃番茄做法指导：1. 樱桃番茄常用于生食冷菜或西餐的装饰品，还可用于制作番茄酱。 2. 青果不可食用，因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。 3. 不宜空腹大量食用樱桃番茄；空腹时胃酸分泌量增多，而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。 参考知识1 一般来说多吃些圣女果没什么问题，但任何东西都要有个度，即使食多了对身体没有负面影响，可若是人体吸收不了那么多营养为什么还要食那么多呢？ 其实番茄对人有益的主要是——番茄红素。 番茄红素（Lycopene）是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，同时，可防止细胞病变、突变、癌变，能促使细胞的生长和再生，美容祛皱、延缓衰老、维护皮肤健康。 参考知识B 有抑制细菌、延缓衰老、抗氧化的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。 参考知识C 很好，圣女果的营养是一般西红柿的好多倍呢，适宜每天食用，美容有营养。