紫外线加速衰老，外出该如何防止紫外线对自己的伤害？

我个人觉得在外出的时候，我们一定要做好防晒工作，无论是防晒工具还是护肤品都要准备好，我们可以在外出的时候为自己准备遮阳伞和遮阳帽，还有就是防晒霜是必备的东西，如果可以的话尽量不要在外面工作的时间太长，这样也就不会让紫外线伤害我们了。

要知道紫外线对皮肤的伤害是非常大的，经常在外面工作的人又不注意防晒工作那么在紫外线的辐射下就会使我们的皮肤慢慢的衰老下去，并且使皮肤颜色暗淡甚至长斑，在紫外线长时间的辐射下，皮肤内所含的黑色素就会在皮肤表面慢慢的沉淀下来从而使皮肤变黑乃至有斑块的产生。也会使皮肤变得干燥，或者是敏感甚至会对紫外线产生过敏从而加大患上皮肤病的风险。

所以在外出的时候，我们一定要做好防紫外线的工作，如果不是非出去不可的情况下那么最好不要在夏季或者阳光非常充足的时段在外面活动，一定要避免自己在阳光下暴晒。还有就是在防晒霜的使用问题上我们也一定要做好事前的学习，不是抹上防晒霜以后我们的皮肤就不再害怕紫外线了。

防晒霜是有一定的时效性的，也就是说用防晒霜要注意有效的防晒时间也只能够达到三个小时左右，如果在外面工作三个小时以上我们就要重新涂抹防晒霜。这样才能够让我们的皮肤始终保持防晒的状态。总而言之一句话，在外出时尽量避免阳光的正面照射，好好地做好防晒工作，这样才能够起到保护皮肤的作用。