除折叠躺椅外，还都有哪些午睡神器？
2023-01-142022年6月13日，在河北省邯郸市丛台区东门外小学，学生们使用“午休课桌椅”午休。 近日，河北省邯郸市丛台区东门外小学引进的一批“午休课桌椅”投入使用。午休时，学生把桌面一升，扶手一抽，课桌椅变身“折叠躺椅”，孩子们的午休更舒适。
近日，河北省邯郸市丛台区东门外小学引进的一批“午休课桌椅”投入使用。午休时，学生把桌面一升，扶手一抽，课桌椅变身“折叠躺椅”，孩子们的午休更舒适。 通过这则新闻，大家想到了上班族，作为当代打工人，经历过早上8晚2的工作，睡眠不足简直就是身边人的常态，多少人每天早上刚说完早安就忙着打哈欠，只能用咖啡来续命。所以一个完美的午睡就显得尤为重要。 如何正确地进行午睡，有哪些午睡神器能帮你解决午睡难午睡不舒服的状态？ 午睡枕 如果匀不出空间来安置一张折叠床/椅，那么趴睡、侧睡也是大多数办公室午休人士的选择了。这个时候，午睡枕便可以派上用场了。 推荐理由：插手凹槽设计，趴着的时候可以把手臂放入凹槽，解放双手压力，告别手臂酸麻。侧睡曲线与30°趴睡角度，贴合人脸部和肩颈的构造，缓解颈部压力。天竺棉外套+慢回弹记忆棉，减少趴睡睡痕。在办公室也可当作腰靠使用。 •环抱L曲面，空心不压脸。 .•曲线设计，手臂不麻。手臂放置处是挖空的状态，能够释放手臂压力，避免手臂被压麻。 •缓坡抬高，颈椎肩膀放轻松。45度缓坡设计，柔和抬高头部支撑面，贴合胸部，颈椎不用过度弯曲。 •不压脸不留痕，女生妆不花。360度镂空造型，女生妆不花。这个很重要哦。 •慢回弹零压趴睡。3-5秒慢回弹，吸收压力，减轻回弹力。.柔肤面料，方便清洗。360度环绕拉链开合。 U型枕 相比于午睡枕，U型枕会更加便携，甚至有充气的便携款，但此次推荐针对办公室的使用环境，充气款始终没有填充款来得舒服， 推荐理由：3D曲面，轻松支撑头部托扶颈部。内芯为高密度记忆棉，反复按压不易变形。天鹅绒外套，亲肤柔软。 折叠躺椅 满足坐着和躺着的需求，针对那些坐都坐不下去的同学，以及一些腰脱患者，平躺绝对是你午休完美的不二选择。只要你的办公场所能够放得下，折叠躺椅是必选的神器。 推荐理由： 折叠起来也比较方便快捷，一个人就可以实现轻松的运输。比较结实，承重性比较强，200多斤的人上去躺着都没有什么问题。如果买的话，椅子和海绵是一起发的，并且随时可以进行折叠。 办公午休折叠床 节省空间 携带方便 使用舒适 折叠床大小不仅会影响睡觉的舒适性，如果选择尺寸过大，也会占用过多的公共空间，给同时们带来不便。所以，我们在选购时需要考虑自己身高和体型，还需要考虑办公室休息空间等因素。办公室单人折叠床一般以190cm*65cm为宜。 电脑椅（可躺） 一款优秀的电脑椅，可以在工作时间，给你的腰椎颈椎以温柔有力的支撑，还可以在午休时间化作一张躺椅，让你在午休时间舒适小憩，给你的身体全时段的关怀。另外也不需要额外的收纳空间。 推荐理由：S型工程学靠背，加上一体式加宽加厚头枕和可调升降的腰枕，长时间伏案也能保护你的腰椎、胸椎、颈椎。可调160°后躺，拉出隐藏式脚托，从头到脚的舒缓身体。10cm加厚坐垫，舒适回弹，缓解臀部久坐压力。 你好，1.午睡神器之折叠睡床 除了折叠躺椅以外，还有蒸气眼罩、午睡枕等午睡神器。 现在上班族的工作时间真的太长了，眼睛长时间对着电脑，日复一日，真的很疲劳。所以午睡的时候，带上蒸汽眼罩能够极大的缓解身心的疲劳。 虽然说办公室午睡还是躺平最舒服。但是，总由于各种原因，不少打工人还是只能趴桌子上睡。 午睡对于打工人来说十分重要。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。 你好，1.午睡神器之折叠睡床 5.午睡神器之健眼仪今这个电子设备盛行的时代，我们每天都在过度地使用我们自己的眼睛，尤其是大多数的上班族不得不 作为天天午睡的人，我再熟知不过了，我推荐的午睡神器如下： 1.午睡枕。不同于其他普通枕头，他是专门为午睡设计的，为什么这么说呢，因为大部分人午睡的时候都是在工作单位，那么在工作单位，只有一个桌子可以趴伏，很少有公司会为员工提供午休的床铺，所以午睡枕的造型一般是按照趴伏桌面睡眠习惯设计的，解放双手，不会再出现手臂酸麻的情况；部分午睡枕的中空设计是为了方便正面趴伏睡眠，面部肌肤不会受到压迫，鼻子也能够顺畅呼吸，而且不会因为左右歪头睡觉出现的脖子落枕、僵硬的问题。 2.入耳式主动降噪耳机。 3.眼罩 4.镂空枕。镂空枕 午睡直接影响下午的工作，所以午睡神器也是我们正常生活中重要的一部分。
折叠床大多采用木、金属、帆布、牛津布等材质制成，它具有可调节、可折叠，使用灵活且不占空间的
优点，而且展开体积更宽大，是常见的办公午休神器之一。般折叠床的主框架材质会直接影响其使用寿
命，建议选购采用加粗加厚的优质金属材质制成的折叠床，在质量和承重性方面较好且使用寿命更长；
普通员工建议选购牛津布面料的折叠车，其价格经济实惠且耐用，而有办公室的主管或经理，可以选购
更宽大且带有透气软垫的折叠车，睡感更舒适
2.午睡神器之睡枕
如果你直接趴在办公桌上睡觉，容易压迫手部神经造成手臂酸胀、麻痹等不适症状，而午睡枕作为午睡
神器之一，它能够帮助人们中午休息得更加舒适，而且它的款式比较多样化，选择性多。选购要点：午
睡枕的款式大多以U型枕和趴睡枕为主，U型枕设计简约、体型小巧且方便携带，有些还具备充气收缩
功能，除了办公室使用外出差旅行都可以使用，如果你经常出差旅行或乘坐交通工具上下班，建议选购
亲夫面料的U型枕；趴睡枕的底部有插手处、中孔设计方便呼吸且不压脸，还可以作为靠枕使用，长期
坐办公室则建议选购趴睡枕。
3.午睡神器之毛毯
午睡时，人体进入睡眠状态会比较容易怕冷，夏季虽然炎热，但办公室的空调也可能是冻醒你的“罪魁
祸首”，更不用说寒冷的冬季了，一件适合的毛毯不仅能做披肩，还能做膝盖毯，让你时刻保持温暖。
选购要点：办公室使用的毛毯大多是采用法兰绒或珊瑚绒材质制成，手感都比较舒适，保暖性好；如果
是夏季作为空调毯使用，建议选购较薄、尺寸较小的毛毯；冬季则建议选购加厚且尺寸较大的毛毯，保
暖性更强；如果你需要抱枕或午睡枕，建议选购可收纳毛毯的二合一抱枕，实用性更高哦
4.午睡神器之眼罩
中午休息正值光线很大的时候，通常会佩戴遮光眼罩，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡
眠的环境，而且对舒缓眼睛疲劳有较大的效果，遮光眼罩可分为冰袋眼罩、真丝眼罩、棉质眼罩、一次
性蒸汽眼罩等等，选购要点：眼睛周围的皮肤比较娇嫩，在选购眼罩时，建议选购天然、柔软、透气性
好、没有任何刺激性气味的眼罩，而且眼罩松紧要合适，太紧容易压迫眼球周围神经，反而加重眼部疲
劳、酸胀等症状如果上班经常使用手机、电脑等电子设备，建议选购一次性蒸汽眼罩，它能通过温热的
蒸汽热敷来缓解眼部疲劳，帮助睡眠
5.午睡神器之健眼仪今这个电子设备盛行的时代，我们每天都在过度地使用我们自己的眼睛，尤其是大多数的上班族不得不
面对每天起码8小时面对电脑来工作，使用眼部按摩仪可以缓解眼部肌肉疲劳，让你自然放松入睡。选
购要点：大多数好的眼部按摩仪具有智能气压功能，能模拟人手气压按摩以及对眼部多个穴位进行按摩
的功效；还有些具有内置高频磁场，针对主要穴位和眼部周围毛细血管做磁力线运动，有效的达到针灸
的效果；对于办公比较劳累的，可以选择头部和眼部二合一的按摩仪，头部和眼部一起放松，可以更好
的达到缓解疲劳、放松身心的效果。
有时候趴在桌子上干巴巴的睡觉，胳膊会被压麻，呼吸还不顺畅。所以午睡枕就显得十分重要，它可以一枕多用，不仅可以趴睡、侧睡，还可以放在椅子上当靠背。
折叠床大多采用木、金属、帆布、牛津布等材质制成，它具有可调节、可折叠，使用灵活且不占空间的
优点，而且展开体积更宽大，是常见的办公午休神器之一。般折叠床的主框架材质会直接影响其使用寿
命，建议选购采用加粗加厚的优质金属材质制成的折叠床，在质量和承重性方面较好且使用寿命更长；
普通员工建议选购牛津布面料的折叠车，其价格经济实惠且耐用，而有办公室的主管或经理，可以选购
更宽大且带有透气软垫的折叠车，睡感更舒适
2.午睡神器之睡枕
如果你直接趴在办公桌上睡觉，容易压迫手部神经造成手臂酸胀、麻痹等不适症状，而午睡枕作为午睡
神器之一，它能够帮助人们中午休息得更加舒适，而且它的款式比较多样化，选择性多。选购要点：午
睡枕的款式大多以U型枕和趴睡枕为主，U型枕设计简约、体型小巧且方便携带，有些还具备充气收缩
功能，除了办公室使用外出差旅行都可以使用，如果你经常出差旅行或乘坐交通工具上下班，建议选购
亲夫面料的U型枕；趴睡枕的底部有插手处、中孔设计方便呼吸且不压脸，还可以作为靠枕使用，长期
坐办公室则建议选购趴睡枕。
3.午睡神器之毛毯
午睡时，人体进入睡眠状态会比较容易怕冷，夏季虽然炎热，但办公室的空调也可能是冻醒你的“罪魁
祸首”，更不用说寒冷的冬季了，一件适合的毛毯不仅能做披肩，还能做膝盖毯，让你时刻保持温暖。
选购要点：办公室使用的毛毯大多是采用法兰绒或珊瑚绒材质制成，手感都比较舒适，保暖性好；如果
是夏季作为空调毯使用，建议选购较薄、尺寸较小的毛毯；冬季则建议选购加厚且尺寸较大的毛毯，保
暖性更强；如果你需要抱枕或午睡枕，建议选购可收纳毛毯的二合一抱枕，实用性更高哦
4.午睡神器之眼罩
中午休息正值光线很大的时候，通常会佩戴遮光眼罩，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡
眠的环境，而且对舒缓眼睛疲劳有较大的效果，遮光眼罩可分为冰袋眼罩、真丝眼罩、棉质眼罩、一次
性蒸汽眼罩等等，选购要点：眼睛周围的皮肤比较娇嫩，在选购眼罩时，建议选购天然、柔软、透气性
好、没有任何刺激性气味的眼罩，而且眼罩松紧要合适，太紧容易压迫眼球周围神经，反而加重眼部疲
劳、酸胀等症状如果上班经常使用手机、电脑等电子设备，建议选购一次性蒸汽眼罩，它能通过温热的
蒸汽热敷来缓解眼部疲劳，帮助睡眠
面对每天起码8小时面对电脑来工作，使用眼部按摩仪可以缓解眼部肌肉疲劳，让你自然放松入睡。选
购要点：大多数好的眼部按摩仪具有智能气压功能，能模拟人手气压按摩以及对眼部多个穴位进行按摩
的功效；还有些具有内置高频磁场，针对主要穴位和眼部周围毛细血管做磁力线运动，有效的达到针灸
的效果；对于办公比较劳累的，可以选择头部和眼部二合一的按摩仪，头部和眼部一起放松，可以更好
的达到缓解疲劳、放松身心的效果。
办公区午睡最大的敌人不是光线和睡姿，而是无处不在的键盘和高跟鞋敲击声，因此主动降噪耳机显得非常重要。
头戴式耳机由于会夹脑袋，因此非常不适合午睡用。我自己用的是BOSE QC20i，入耳+卓悦的降噪效果，一次到位的选择。预算不足的话，可以选择其他品牌的低价位产品，舒服是最重要的。
。现在像样的写字楼在白天都会开灯，中午也不例外，如果你选择了仰睡睡姿，一定要用眼罩，否则躺在椅子上时会觉得灯光格外刺眼。挑选眼罩时注意皮筋的松紧度以及眼部区域的大小就好。
四周承托，而中间是镂空的，睡觉时面部可以直接朝下。
需要注意的是，这种对材质的要求比较高，如果选料太软，枕头会坍塌，下方就不能留有足够的空隙，睡起来就会很难受。
这种镂空枕建议选用枕芯为记忆棉的枕头。