本文主要是 碳水化合物是指什么 哪些食物是碳水化合物？ 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。
富含碳水化合物的食物包括但不限于：您好，碳水化合物食品通俗的讲就是含糖的食品，在众多食物当中含碳水化合物比较丰富的首选的就是各种谷类，比如馒头、面条、米饭、烙饼、小米粥，这样的食物中含有的碳水化合物会比较丰富，是典型的碳水化合物食品。还有就是各种根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、山药、莲藕，根茎类的食物当中也是富含碳水化合物，也是经常吃到的碳水化合物的食品。还有点心、糕点和各种糖果，其中含有的糖也非常的丰富，是非常经典的碳水化合物食品。你可以理解为就是糖，他是人类维持生命活动的基本元素，你平常进行体育运动活动，还有冬天很冷的时候需要的热量，都是碳水化合物提供的热量。
碳水吃多了很容易饱，因为含碳水的大多数都是主食
参考知识C 碳水化合物是人体必不可少的一种物质，这种食物指的就是一些米、面、粗粮、红薯、番薯、藕、奶制品等，其中都含有碳水化合物成分。帮助人体提供能量，节省蛋白质，维持脑细胞的正常功能，控制脑细胞膜的通透性等。含碳水化合物少的食物： 蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。 水果：葡萄、桃。 谷类：过量之白米。 甜食类：可可、巧克力、饼干。 饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡等 参考知识D 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。碳水化合物食物有：1、蔬菜类：马铃薯、番薯、豆类等；2、水果：葡萄、桃子、香蕉等；谷类：白米等；3、甜食类：可可、巧克力、饼干等；4、饮料：酒、淡茶、咖啡、麦酒等。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。