颈椎不好采用啥样的枕头好，乳胶枕头好不好呢？

我也有颈椎病，因为我的工作。后来，我买了一个乳胶枕头。这对颈椎很有帮助。它可以起到理疗的作用。通宵买很容易。我不知道其他品牌是什么，但这个品牌真的很好用。颈部应完全接触枕头，并保持略微向后倾斜，不要悬空。对于习惯侧卧的人，枕头应与肩膀处于同一高度。睡觉时，不要躺着看书、玩手机等。平躺时，鼻子和前额应保持在同一水平，大约10厘米高，这取决于个人的体型。它不需要太软或太硬。枕头应放在颈椎上，以保护颈椎。你可以触摸颈部肌肉是否放松。

硬枕使头部与枕头的接触面过小，局部压力过大，使人感觉不舒服。此外，可能对局部神经造成过大压力，导致第二天早上头部、颈部、背部、手臂和手部麻木或疼痛；一个更好的方法是使用脊垫。脊形床垫的头部是倾斜的，也称为直立式床垫。经常用它的上半身仰卧矫正颈椎，这类似于打羽毛球。这是一种物理疗法。经过三个小时的一次矫正，有很多种保健枕头。但是，不管是什么样的枕头，你都必须把它放在你的脖子下面，抬起你的头，也就是说，它不仅能保持生理上的弯曲，还能放松你的头。不需要其他特殊功能。其实荞麦枕头可以。

倾斜脊柱保护垫用于反向矫正颈椎。矫正后，将其三角形枕头放在斜面上，然后平躺睡觉。同时，在一天剩下的时间里低下头，效果非常好。优点：价格实惠，硬度适中，可塑性好，重量轻，能放松颈部，恢复生理弯曲。荞麦壳柔软舒适，清凉爽口，对头部和面部有一定的按摩作用。它可以帮助改善睡眠。改善局部气血，减轻小关节应力，防止椎间孔狭窄，有助于消除或改善肩颈部不适症状。