工作压力大，朋友送我了一瓶。缬草根提取物胶囊，说是对睡眠有帮助。可上面全是英文，看都看不懂。想知道这个玩意是什么做的，用在什么地方的。 参考知识1 你好，主要原料：缬草根、酒花、西番莲、柠檬香蜂草、明胶、植物硬脂酸镁。适宜人群：入睡困难、慢性失眠或情绪紧张不安的人士可适当补充缬草提取物。神经衰弱、消化不良者。