有哪些食物，利于宝宝的身高发育？

引言：对于宝宝来说，只有在饮食上，做到荤素搭配，营养均衡，这样身体才能够获取足够的营养，才能够让宝宝更健康的成长。而且大多数父母都希望宝宝的个头高，颜值高。那么在饮食上，就需要更加注重食物的搭配。今天小编想分享的话题就是，哪些食物利于宝宝的身高发育。

一、哪些食物，利于宝宝的身高发育？

可以让宝宝适量的吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有大量的营养物质，能够促进人体蛋白质的合成。但是对于宝宝来说，消化系统发育不够完全，在吃胡萝卜的时候，尽量不能吃整块。可以将胡萝卜切丝，切片或者榨汁，都能够很好的补充营养，并且有助于宝宝消化吸收。还可以多吃鸡蛋，鸡蛋是滋补身体的佳品，大家都知道，特别是蛋清中，含有人体所需要的优质蛋白，能够促进孩子长高，长个。但是鸡蛋中的胆固醇含量比较高，所以要控制孩子对鸡蛋的摄入量，每天吃1~2个即可。让孩子适量的吃些菠菜，菠菜中含有人体所需要的铁元素和钙元素，但是大多数宝宝，都不喜欢吃蔬菜，所以宝爸宝妈们可以将菠菜转变些花样，让宝宝吃。还可以让宝宝吃一些黑豆，黑豆属于高蛋白的食物，在日常生活中，宝妈可以将黑豆研磨成豆浆给宝宝喝，也能够让宝宝长个。

二、结语。

可以让宝宝吃一些新鲜的水果，水果既能够补充身体所需要的水分，又能够补充身体所需要的营养，并且能够促进孩子的骨骼发育，让孩子长个。还要多喝牛奶，牛奶中的钙元素特别丰富，能够给孩子补钙，能够长个，还能够让身体更加健康，预防疾病的发生。总而言之，孩子的身高除了受基因影响，而且在后天，通过饮食的调理，也能够让宝宝长个。