床垫是硬的好还是软的好

对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜 这是消费者普遍关心的问题。

科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。


富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度；使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。



使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。

其实我觉得新房子在购买床垫的时候过软或者是过硬都不是特别的好，应该选择软硬适中的床垫，这样对身体才是有好处的。根据科学家的研究表明，软床垫会降低脊骨承托，但是如果床垫特别的硬又睡得特别不舒服，影响到自己的睡眠质量，所以综合来说软硬适中的床垫才是最好的。

在中国其实大部分人可能更偏向于睡稍微硬一些的床垫，但是在西方国家当中，人们则是比较喜欢软一点的床垫。正常情况下来看老人肯定是不能睡太软的床垫，因为这样对他们的骨骼并没有多大的好处，但是如果睡很硬的床垫，由于舒适度较低，所以肯定也会影响到老人们的睡眠质量，这个时候我建议大家可以选择市场上的那种棕垫，路大概是在10厘米左右，我觉得这种床垫应该还算是比较不错的，价格也是非常的适中，大概在300元到500元之间。

当然了，现在市面上的床垫种类也是比较多的，大家在购买的时候还是可以根据各自的喜好来进行选择的，不过不管怎么说，刚刚买回来的床垫肯定是要晾一段时间才能用的，因为新床垫里面多多少少会有一些甲醛条件，允许的情况下可以放在太阳底下晒个几天，这样效果可能会更好一些。

当然有些人家里可能是使用的席梦思，以前的席梦思是非常软的，不过现在的席梦思做的还是比较人性化的，席梦思有两面，一面是稍微硬一些的一面则是稍微软一些的，大家可以根据自己的喜好选择使用哪一面。正常情况下在夏天我建议大家可以选择比较硬的那一面，因为上面还是要垫一层凉席的，而到了冬天我们可以选择软的那一面。

床垫还是需要硬一些比较好。首先，床作为晚上休息的主要场所，需要至少六七个小时的紧密接触。如果床垫的硬度不够，软的话，很容易造成整个身体陷入床垫中，使得腰背部不能够得到很好的支撑效果，间接导致睡觉起来身体乏累，腰背酸疼等不适症状。所以，床垫硬度要足够，但不需要像木板那种程度，对腰背有足够的支撑也就够了。

普通人可以选择较柔软，但有一定硬度的床就可以。硬床垫有特定的适用对象，如颈椎、脊椎病患者以及老人和儿童。

过软的或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响正常血液循环；床垫太软则会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等症状。

软硬适中的床垫能够贴合身体轮廓，让较重的身体部位陷入其中，同时，还为身体其他部位提供了承托。脊椎得以保持自然的S型曲线，让身体的各个曲线部位得到放松和精确支撑。

床垫的更换时间：

用得较多的弹簧床垫，如果时间久了，弹簧失去弹性，承托力就会受到影响，再接着用下去，不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。

特别是对于老人来说，夜晚入睡，肌肉受力不均，由于老人肌肉弹性差，会有疼痛易醒的感觉。一般来说，8~10年的床垫弹簧已进入衰退期，再好的床垫，15年也该“退休”了。

以上内容参考：人民网-使用床垫的两个误区  床垫软硬与更换频率