想知道钙 一般是从哪些里面提炼的

2023-01-15

本文主要是 想知道钙 一般是从哪些里面提炼的 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

补钙对中国绝大多数人来说是一个永恒话题，一个是因为中国的传统饮食方式就满足不了钙的需求，另一个现在各种补钙的广告铺天盖地，哎，不多说了。

是否需要补钙，首先要通过骨密度等的检查确定自己是否缺钙。缺钙了就马上通过钙片加维生素D补充剂来补充来改善，快速补足了在食补。

说起补钙，首选奶。虽然奶不是含钙量最高的，但奶里的钙都是乳酸钙，吸收好，乳糖有促进钙吸收的作用。而且我们每天对奶的需求量很高，需要300ml。换算出来就是300ml的钙。

然后就是真正的豆制品。大豆素中荤可不是白叫的。吃大豆补钙已是大家的共识。但现在有太多的伪大豆制品或是过度加工的打豆制品。比如所谓的日本豆腐，那就是典型的挂着豆腐的名的主。还有曾经风靡一时的辣条，过度加工，里面的钙大量流失了而且添加了太多对身体没好处的东西。这些就白费了。

还有食补三剑客的第三剑（其实我特别想写成三贱客）。绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中本身含有很高的钙的。虽然吸收确实差点，但架不住我们每天吃的量大啊。每天正常成年人的推举量为500g（换句俗话一斤），要是一些特殊配餐，甚至需要达到1000g（换句俗话2斤）。

这里特别提一句啊，补钙离不开维生素D，很多人钙补不上和缺维生素D有很多关系，关于维生素D，要么是太阳，要么是营养品，食物方面效果太差了没有推举的。而且不要在阳光过足的情况下晒太阳，会伤皮肤的。 参考知识1 来源其实就两个 矿物质的碳酸钙 和从贝壳类中提炼的所谓生物钙 其实主要成分还是碳酸钙。再通过化学反应得到葡萄糖酸钙啊什么乱七八糟的各种钙剂
补钙可以控制体重、降低血压、预防心脏病、预防近视、促进生长发育、有助于延缓衰老。
钙可以降低神经、肌肉的兴奋性，是构成人体骨骼及牙齿的重要成分。在医生指导下进行科学合理的补钙有以下好处。
⑴补钙可以帮助青少年控制体重。当人体血钙升高后可促进降钙素的分泌，降钙素可降低人的食欲，减少进餐量。而且离子钙在肠道中可以与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收。
⑵有助于高血压患者降低血压。
⑶预防心脏病：钙可以通过降低血压和降低血液中的胆固醇来保护心脏。
⑷预防近视：当眼缺钙时，无法维持正常眼压从而导致近视形成。
⑸促进青少年生长发育。补钙可以使内分泌系统分泌生长激素，生长激素可以加速新骨的钙化与成熟。
⑹有助于延缓衰老，因为缺钙是生物体衰老的一个重要影响因素。 参考知识B 怎么能用“提炼”两个字呢？碳酸钙就是石头，只是颗粒变小了，乳酸钙和葡萄酸钙是化学合成的，只是便于吸收。 参考知识C 你好！
所有的“钙”来源都是石灰石或熟石灰
至于含钙化合物则是用上述物质配合各种酸性物质兑出来的
之后经过精细化和消毒，再有包装等就上市了
如有疑问，请追问。 参考知识D 常用的钙化合物中，含钙量由高至低依次为：
碳酸钙（40%）＞柠檬酸钙（21%）＞乳酸钙／L-苏糖酸钙（13%）＞葡萄糖酸钙（9%）。
当然，具体他们是从什么物质里提取出来的，我也不清楚，市面上补钙产品太多了，我只知道我代理的纽崔莱钙镁片是从贝壳中分解、提纯的。
碳酸钙制剂为什么市面上这么少呢？
直白一点说，就是他的技术要求更高，他已经是三代钙产品了，而市面上的钙产品大多还是一代钙。碳酸钙非常容易被铅污染，而铅不但会阻碍钙的吸收、利用，还会加速钙的代谢，造成缺钙！所以碳酸钙的提纯非常难。