乳胶枕多高合适
2023-01-08本文主要是 乳胶枕多高合适 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。
乳胶枕头的高度，枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点，肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳，习惯仰睡的人，压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等。
习惯侧卧的人，压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳，至于俯卧的人，压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。如果是身高明显较高、背部宽厚的人，可以选择最高15cm的枕头，但是不可超过这个高度。
扩展资料：
枕头应该是每1~3年更换一次。因为又脏又旧的枕头容易滋生螨虫、霉菌等，引发过敏或呼吸道疾病。是否应更换枕头的自查标准如下。
1、在未有相关身体疾病的情况下，起床后常常觉得颈部麻木、酸胀。
2、枕头已失去弹性，拍打、调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
3、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有发霉等异味。
参考资料来源：人民网-枕头多高最好
参考资料来源：百度百科-乳胶枕
现代研究也认为枕头高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，枕头过高和过低都有害。而最适宜的具体数值在7-12cm之间，具体还是要看身体以及习惯来选择。
☆枕头过高妨碍头部血液循环，易形成脑缺氧、打鼾和落枕。所以习惯了高枕的人们，建议选择在10-12cm左右。
☆枕头过低使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。习惯低枕的人们，建议选择在7-9cm左右。
☆高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不宜使用高枕；肺病、心脏病、哮喘病病人不宜使用低枕。
正确选择枕头的高度是很重要的，一般来讲，枕头枕头，不能光枕头，脖子在枕上也很重要，要保持脊柱正常的生理弯曲，脖子至少与头部齐平或者稍高~
参考知识B乳胶枕的高度没有统一标准，每个人适合不同的高度。一般来说如果喜欢侧卧的人群高度（指的是压缩后的高度）应和一边的肩膀高度相对应，如果是习惯于仰卧枕头高度（指的是压缩后的高度）应和自己一竖拳的高度相对应，但是这些都是理论推断因为每个人的人体及颈椎病变情况都不一样，希望我的回答对您有所帮助！
