除了科技，还有啥办法能提高生产力

2023-02-07

本文主要是 除了科技，还有什么办法能提高生产力 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

参考知识1 一、创造无干扰的环境
关掉电子邮件、智能手机和其他通知、把你的智能手机放在视线之外、关闭所有无关的互联网标签。
二、控制 "杂乱无序 "的思想
我们的外部环境可以不受干扰，但我们的头脑仍然可以通过各种想法、忧虑和观念来分散我们的注意力。我建议采取以下行动：
定期休息，给你的精神电池充电，限制你每天消费的信息量。
在深度专注工作时，在你身边放一本笔记本，以记录"突然出现"的想法、创意或待办事项。记住，你的头脑不应该是一个储存思想和想法的地方；它应该是高质量思想和想法的发生器。
三、认知优化
创造最佳的"认知负荷"，所做的任务要有足够的挑战性，将你的技能发挥到极限，但又不能太难，以至于让人感到沮丧。这将使你的大脑充分参与并专注于手头的工作。
时间不能被节省，它可以被浪费或有效地使用，作为一位作家和一位激励人心的演说家，我不能过分强调生活中富有成效的重要性。以下是博沃小编为您整理的如何提高生产力的相关内容。

简单词语的生产力被定义为衡量你在执行某些行动时的效率。对我而言，其中一件事是写下五到七件事，我需要在一天内完成，以感到自己的成功和自豪。这种成就感对于掌控自己的生活非常重要。名为“待办事项”名单的工具产生了很多负面宣传，它不起作用。这种宣传显然是由那些从不认真计划和经营一天的人开始的。一旦出现问题，他们抱怨该工具而不是责怪该工具的用户。

无需查看智能手机或社交媒体，您可以工作多少小时?作为惯例，我只在吃完饭后休息时检查手机，然后关掉移动数据。朋友，家人和同事可以通过电话或笔记本电脑上的官方电子邮件与我联系。我很尴尬地承认，几年前诊断智能手机应用程序确实让我震惊。我花了大约四个小时在智能手机上，每天检查约300次。数据一致，帮助我改变手机习惯。智能手机只是一个分心，你需要管理多种东西，如电视节目，派对，婚礼和体育更新。