我没有练过瑜伽，会走火入魔吗？ 不会的啦，练瑜伽是非常好的运动方式，可以缓解压力，舒缓心情。每天坚持练瑜伽，可以增强身体的柔韧性，使身体变得有曲线，提升自己的气质，变得更加自信，同时还能增强体质。我高三的时候，每晚下自习回家都练瑜伽，用这种方式释放压力，保持愉快的心情，提高睡眠质量，第二天就会精神一整天。如果条件允许，早上跟傍晚练瑜伽是最好的，可以做一些难度比较大的动作。快睡觉的时候练就不要太剧烈了。最重要的是练习过程中要调整自己保持愉快的心情，以免拉伤肌肉，还要持之以恒。久而久之，你会发现自己气质，曲线，心态会得到大大的提升。 参考知识1 不适用于所有人 减压 是多做些喜欢做的事 参考知识B 跟我一样，天天笑口常开，想想美好的事情就可以了