瑜伽一天练多久能减肥

2023-01-08

本文主要是 瑜伽一天练多久能减肥 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

参考知识1 瑜伽练多久能减肥？一般每天练40~60分钟的瑜伽，每周练习4~5次，坚持3~4个月，既可以起到不错的减肥瘦身的效果，也可以根据自己的身体状况来做调整，即在自己能坚持的情况下，尽量练习更长的时间，瑜伽是一项比较不错的减肥项目。不仅可以起到减脂的效果，也可以放松身心，让心情更加愉悦。