聚会必备食物

聚会必备食物

聚会必备食物，派对策划专家主张以健康、素食为主，简单即可，所以聚会能吃的食物真的有很多选择。如果没有头绪的话，那么，聚会必备食物都有什么呢？我们一起来看看吧！

聚会必备食物1

生拌茄丝： 将茄子洗净，削皮，切成细丝放碗内，撒上些精盐，放凉水内，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，我看完差点流口水了，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

沙姜干葱烧鳝鱼： 黄鳝不仅为席上佳肴，其肉、血、头、皮均有一定的药用价值，据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。分享了这么多，无非就是和大家伙分享菜品罢了，推荐美食也是很开心的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

蒜苔炒牛肉： 蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效！

青豆焖大雁： 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的.癌症都有抑制作用。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，喜欢的多多关注哦！

丝瓜， 味甘性平，具有清热解毒的功效，同时清脆爽口，是夏秋季节人们比较喜欢吃的蔬菜之一，同时对女性而言还具有润肌养颜的作用。而丝瓜炒鸡蛋也是日常餐桌上常见的美食之一，简单易做，清淡爽口而又营养健康。

香辣羊肉： 是一道以羊肉糜，蒜茸，洋葱碎，辣红椒粉，面包糠，黄汁，红酒，盐，橄榄油为主要制作材料的家常菜肴。说了这么长时间，无非就是和大家伙分享菜品罢了，我看完差点流口水了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

聚会必备食物2

1、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

2、豌豆

《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯（面部黑斑、色素沉着斑），令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

3、白萝卜

中医认为，萝卜可“利五脏，轻身益气，令人白净肌肉”。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。一些学者认为，肠道不畅，肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，正可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。

4、海带

海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

5、冬菇

冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒养颜的最佳食用菌。

6、茶叶

茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

7、莲藕

生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人；藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

8、黄瓜

黄瓜一直以来都具有清热解毒的功效，它含有非常丰富的化学元素，例如葫芦素、黄瓜酸等都是能帮助肺排毒的，而且葫芦素还能提高人体免疫力，达到抗肿瘤的目的。当你的皮肤呈现出暗淡没有光泽并且便秘、多愁善感的时候，有可能是身体中的肺毒素沉积，这时候食用黄瓜能帮助排毒。另外，黄瓜还具有美容功效，它所富含的维生素E能延缓衰老，气到抗衰老的作用。

聚会必备食物3

聚会必备的几道美食，色香味俱全，营养又美味

第一种方法：在布朗酱里炖里波诺鱼--超过一年

主要材料：带鱼

配件：洋葱、生姜、大蒜、淡酱油、老烟、盐、料酒、糖、醋、清水

具体办法：

1.把鱼洗干净，切成小块，用葡萄酒和姜腌半个小时。

2.准备适量的淀粉，蘸上两面淀粉的腌鱼，备用。

3、将油放入平底锅内加热，将油放入鱼片，中火煎至两侧金黄，备用。

将洋葱、姜和大蒜切片，混合酱油：1汤匙盐和糖，1汤匙淡酱油，2汤匙老抽，2汤匙醋，半碗水搅拌均匀。

5、在锅里加入少许油、洋葱、生姜和大蒜的味道，倒入鱼肉中，拌匀酱汁，煮至汁出锅。

第二条路：可乐鸡翅-祝你好运

主要原料：可乐、鸡翅

配件：生姜、酱油

1、洗鸡翅，前后切两次。

将油倒入平底锅内，加入生姜片、鸡翅，中、小火烧至两侧略黄。

3、倒入酱油，不超过一半鸡翅的焦炭，盖上盖子，放低火，直到汤浓而出锅。

第三种方法：粉蒸肉

主要原料：猪肉和蒸米粉

配件：生姜、料酒、淡酱油、老抽、生粉、胡椒粉、胡椒粉、壁贤豆酱、凝乳

将猪肉切成厚片，用生姜、料酒、淡酱油、老提取物、胡椒粉、胡椒粉、豆腐乳、豆酱和生粉包装一个半小时。

2、将腌制的肉放入蒸米粉中，均匀拌匀，在碗底拌匀，肉皮朝下，蒸40分钟(先火后中火)。

3、时间到了，把盘子扣在碗上，迅速翻转，然后撒上洋葱吃。

第四条路：高耸的肋骨--一步一步，一步一步。

主要原料：排骨

辅料：烹调酒，大蒜，米醋，轻酱油，糖，水

1、洗净肋骨，沥干备用。

2、烧热平底锅，炒大蒜片，拌入排骨，直至发黄。

3、加入1汤匙烹饪酒，2汤匙米醋，3汤匙糖，4汤匙酱油，5汤匙清水均匀搅拌，加热至最低限度，炖半小时，汤汁增稠，即可出锅。

第五条路：四喜肉丸：团圆与团圆

主要原料：猪肉、山药、鸡蛋、油菜

附件：姜、盐、胡椒、洋葱、味精、酱油、淀粉、八角、糖

将山药切成小块，切碎猪肉，加入生姜、盐、胡椒粉、洋葱、味精、少许酱油搅拌，再加入鸡蛋、山药丁、淀粉拌匀备用。

将油倒入锅内，油温70%热，用自己最喜欢的方法取出球，放入油锅内迅速放好，放好后捞出。

3、在锅里留点油，加入八角、洋葱、生姜炒香，放入丸子里，再加入酱油、淡酱油、糖、两碗水，等汤干后才能从锅里出来。