孕妇生完孩子如何坐月子？饮食方面有啥讲究？

对于产妇来说，坐月子是非常重要的。其实，坐月子就是帮助产妇更好的恢复身体。那么，孕妇生完孩子如何坐月子？饮食方面有什么讲究？我们一起去了解一下。

一、坐月子期间饮食有什么将就？

坐月子期间饮食是非常重要的，只有做到科学饮食，才能帮助产妇更好的恢复。在饮食方面，主要是要清淡，低盐，高营养的饮食。要适当的吃一些有营养的食物，但没有必要大补。可以喝一些高蛋白的汤类，比如：排骨汤，黑鸡汤等。另外，因为刚生完孩子，肠胃功能可能还没有完全恢复。所以要吃一些容易消化的食物，比如：小米粥等。另外，产妇应该要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如：香蕉，苹果，菠菜，白菜，西兰花等。这些食物不仅对孕妇身体好，而且还可以防止坐月子期间出现便秘的情况。还有，坐月子期间建议多吃一些补血的食品，比如：猪肝，红枣等。这样可以预防贫血的发生。最后，孕妇一定不要吃一些生冷油腻刺激性的食物，这些食物不利于孕妇身体的恢复。

二、孕妇生完孩子如何坐月子？

产妇在坐月子期间一定要注意伤口的护理，避免出现感染的情况。然后，要避免性生活。因为要经过一段时间才能恢复正常，要等到月经恢复正常之后才能开始性生活。然后，坐月子期间要注意多休息，不能做一些重的体力活。但是，并不是说要卧床不起。当身体恢复的差不多的时候，可以下床适当的走动走动。然后，每天都要保证充足的睡眠，避免熬夜。坐月子期间，一定要注意做好保暖措施。如果开空调，不要直接对着空调吹。然后，温度要控制在26℃以上。还有，不要穿短袖短裤，避免着凉感冒。