我朋友都在喝希思妮的口服液，但我上网查了一下资料，看到这款胶原蛋白品种好多，不知道是口服液的效果好，还是粉的效果好呢？
你好：
胶原蛋白蛋白如果想达到5到10克的充足服用剂量，就只能采用粉或口服液，因为胶囊容量只有0.5克左右，为了便于灌装，硬胶囊要添加粘合剂，软胶囊要添加植物油，5克胶原蛋白足足替代15粒以上的胶原蛋白胶囊，而且胶囊中的胶原蛋白含量难以鉴定，只能任由厂家宣传!!
从效用来说，胶囊、片剂在制造中需要添加粘合剂、润滑剂、崩解剂等辅料，复杂的制造过程也极大地影响胶原蛋白的活性。
胶原蛋白口服液容易吸收，但不添加防腐剂难以保存，胶原蛋白是高营养蛋白质，非常容易变质，而粉是最稳定的蛋白质保存形态，活性更好，更安全，国际上任何一位婴幼儿营养专家，都推荐儿童食用奶粉，而不会推荐鲜奶，并且要求奶粉要即冲即饮，就是这个道理。
参考知识1
口服液的吸收要比粉状额好一些…但是有的品牌粉状的比较便宜 不吃胶囊的就行
参考知识B
含量小吧，饮料型的通病，这样才能提高吸收，但是性价比低，推荐用花青宜，比这个要含量大，而且吸收也很好，喝花青宜已经有俩月了，真心觉得不错，皮肤以前很干燥，现在变的好太多了，也白皙了，我打算一直喝下去，省的别人老是说我怎么老了，