本文主要是 橄榄的保健功效到底有什么呢? 相关的知识问答,如果你也了解,请帮忙补充。
有些朋友们对于橄榄还不是非常的了解了,其实橄榄也是一种非常美味的食物哦,其实橄榄橄榄不仅非常的好吃,并且还有非常不错的保健功效哦,那么橄榄的保健功效有哪些呢?下面我们就来一下详细的看看吧。
1、生津润燥
说橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用,可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。
2、开胃消食
如果我们在生活中出现了消化不良或者没胃口的情况,那么适当的吃一些橄榄是可以帮助我们很好的开胃消食的。
3、抗癌消肿
现代医学研究发现,橄榄中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,起到抗癌消肿作用。
4、美容抗衰
现代科学研究发现,青橄榄富含超氧化物歧化酶、有机硒、维生素C、维生素E及多种微量元素,其中维生素C含量是苹果的160倍,猕猴桃的5-10倍。在生活中适当的食用一些橄榄可以帮助我们起到非常不错的滋润肌肤,增加肌肤弹性光泽的作用哦,并且还能缩短色素的周期,减少黑色素的形成,美容肌肤。同时氧化物歧化酶能有效清除体内自由基,促进机体平衡,延缓人体衰老。
5、降脂减肥
青橄榄具有激活脂类分解酶的作用,可降脂减肥。因其富含超氧化物歧化酶,能减少体内脂肪过氧化物质的产生,从而降低甘油三酯和胆固醇含量,降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白水平,具有降脂、调脂双重功效,是当今降脂减肥最佳天然珍品
通过我们上面的这些介绍,详细大家对于橄榄的保健功效也是有了一个大概的了解了吧,所以我们以后在生活中就可以经常食用一些橄榄哦,不仅可以开胃消食,还有很不错的美容抗衰老的作用哦。
参考知识1 橄榄,又名忠果、谏果、青果、青子等,为橄榄科橄榄属常绿乔木艺榄的硬质 肉果,原产于中国南部地区,是热带、亚热带的名优水果之一。橄榄初尝时味道酸涩, 久嚼后方觉得满□清香、回味无穷,经蜜溃后更加香甜无比,是茶余饭后的食用佳品。 橄榄富含碳水化合物、多种维生素和微量元素,营养十分丰富,是老人、小孩和病 后体弱者补充营养的佳品,并具有一定的食疗价值,被欧洲人誉为“天堂之果”。橄榄保健功效:1.抗衰抗癌橄揽含有的维生素C和维生素E,可以对抗人体内的氧自由基,能够延 缓衰老、防癌抗癌。2.保护血管橄榄中富含维生素E,它是血管保护剂,可降低胆固醇和三酰甘油,还 可降低血管硬化的危险。3.补耗壮骨橄榄含钙量很高,且易被人体吸收,非常适合妇女和儿童食用。同时, 橄榄中还含有维生素D,它能够促进钙、磷的吸收,有助小孩牙齿及骨骼发育,防治骨质 疏松、狗偻病、骨软化等症。4.利咽生津橄榄中含有大量的鞣酸、挥发油和香树脂醇等,这些成分都具有滋润咽 喉、抗炎消肿的作用。橄揽味道甘酸,同时含有大量水分,具有生津止渴的功效,能够 有效滋补体液及营养成分,具有生津止渴的功效。 参考知识B 橄榄含有多种营养物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,而 且钙含量也很高,易被人体吸收。儿童经常食用橄揽,有益于骨骼的发育。橄榄的食疗价值很高。橄榄中含有大量挥发油、香树脂醇等,具有润喉、消炎、抗 肿的作用,对咽喉肿痛、音哑、咳嗽有一定的辅助疗效,并且能预防白喉、流感等。 橄榄味道甘酸,含有大量水分及营养物质,能有效地补充人体的体液及所需营养。 橄榄富含钙、磷、铁及维生素C等成分,能开胃,生津润喉,除烦热,很适于儿 童、孕妇、体弱多病的中老年人。橄榄所含有的大量碳水化合物、维生素、挥发油及微 量元素等,能帮助解除酒毒,并安神定志,同时也可以解河豚之毒。此外,橄榄还具有 一定的防癌作用。