细跟高跟鞋怎么穿稳

细跟高跟鞋怎么穿稳

　　细跟高跟鞋怎么穿稳，很多矮个子的女生都喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋可以让自己的身高更高一点，还能让自己的身形变得更加的完美，很多人会选择穿细高跟鞋，那细跟高跟鞋怎么穿稳呢？

　　细跟高跟鞋怎么穿稳1

　　在平时不得不穿高跟鞋的时候，要放慢脚步来走比较稳，并且对自己来说安全。只有习惯穿上高跟鞋，就能放慢动作来做事，才可以走稳，才能安全。因为高跟鞋的鞋跟一旦歪斜，很容易伤到脚腕。

　　穿细高跟鞋要走的稳还有要注意的是要走平坦的路。如果只在室内，一般慢下来就没问题，如果来到室外，要格外注意。要善于为自己选择较平稳的路段来行走，不要害怕绕远，安全最重要。

　　穿细高跟鞋要平稳安全也要讲究技术，在平常走路的时候，重心不要太向后。因为这样重心都到脚跟上的时候，一旦细鞋跟一不小心走不稳或歪斜，整个身体极容易歪倒。还有整个人的重力在脚后跟上，这样脚腕儿受伤或摔下去就会相对严重。

　　如果重心在脚掌和脚尖，结果就大不一样。万一细鞋跟不稳的时候，整个身体的.重力可以更向前移一些。使要歪下的脚跟在不承重的情况下，有机会瞬间得到调整，避免摔倒或扭伤。所以说穿高跟鞋真的需要技术，需要长期积累经验，是自己走的平稳，走得安全。

　　但是重心前移是比较累的，但是为了安全还是值得的。穿高跟鞋即使不调整重心，都会很累。所以我们在必要的时候穿细高跟鞋，在家里或不必要的场合尽量换下高跟鞋。还有一点，长期穿高跟鞋，对人的脚踝很不好，所以为了健康，穿高跟鞋不到万不得已，慎穿细高跟鞋。

　　细跟高跟鞋怎么穿稳2

　　 1、调整走路姿势

　　调整全身的姿势，伸直腰骨，想像头顶有根线在牵引，头部和脊椎应呈现一条线，而穿高跟鞋时应抬头往前看，肩膀向后微倾。

　　走路时适当地摆动双臂来保持平衡，鞋跟著地顺序是脚跟、脚掌、脚尖。另外，较小的步伐亦能提升舒适与稳定度。

　　 2、鞋尖一公分翘起

　　把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。

　　因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

　　 3、3公分内的防水台

　　有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行!错!防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显。

　　尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊脚。所以，防水台最好不要超过3cm。

　　 4、选对尺寸

　　高跟鞋一定要选对尺寸，不同的品牌尺码也不一样，加上随年龄增长，脚的尺寸也会有所改变。

　　所以试鞋时一定要两双试穿，而且要走几步来感受尺寸大小，大一点的鞋款还可靠鞋垫来帮助，但太过细的话，那挤脚的疼痛，相信会令人恨不得扔掉。

　　 5、选对款式

　　高跟鞋之所以穿久了会痛，是因为我们全身的压力都集中在那可怜的小小脚趾头上，不过如果高跟鞋的鞋跟较粗，可以缓冲这些压力。

　　而且其实就气势而言，也不输细跟鞋啊!(更是今年的大势鞋款呢。)所以如果你不太会穿高跟鞋，可以挑选鞋跟矮矮胖胖的款式。

　　 6、走直线

　　当你徒手画条直线时，你会盯着终点看而不是笔纸-─穿高跟鞋也是。

　　想要走的优美，你就不该盯着鞋子看，想像自己沿着一条直线一直走，一直延续到目的地，让整个城市成为你的伸展台。

　　 7、45度才是完美

　　挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°!那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。

　　45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。