如何提高自己的思维能力？
2023-01-30反映迟钝结巴现象，睡眠增多，人很懒，人消瘦，吃饭吃一点就饱。
1，换个角度看问题。对待同一件事，从不同的角度看待和思考问题，可以获得新的不一样的理解和想法，可以使我们摆脱框架思维，做出与常规思维截然不同的创新决策。 思维能力就是我们常说判断和推理的能力，无论是学生的学习活动，还是人类的一切发明创造活动，都离不开思维，思维能力是学习能力的核心，和工作能力等一切能力的核心，所以提高思维能力很重要。 如果你是一个未成年人，提高思维能力可以从动手开始，经常动手制作喜欢的东西，在实践中探索，找到失败的原因，经过不断的实践，最后取得成功，提高自己的思维。对于孩子，不要过早的束缚他的手脚，让孩子多一些独立思考的机会，长大以后思维能力就会强于同龄人。 如果你已经是一个成年人，那么遇到事情多三思，多实践，让自己大脑积累更多的知识，人要是没有知识，思维自然迟钝，就像机器人没有输入更多的程序，问题，在大脑中就找不出答案，也就是思维停滞。所以掌握知识是必须的，书是永远也看不过完的，所以只要你多读书，思维能力就会不断提高。 另外多演算，很多成年人离开学校，再没有做过一道数学题，总认为演算是孩子的事，工作上不需要就不去运算，其实不然，我们经常找一些数学来演算，会提高我们的逻辑思维能力，经常思考数学题，思维能力提高，而且大脑不会“生锈”也不易患脑血管疾病，数学的运算对我们成年人都是非常有好处的。 在生活中遇到任何事情，多思考，不要回避和推脱，要想办法自己解决，大脑是越用越活的东西，如果不爱思考，思维能力就会下降，所以经常用脑，经常解决问题，思维能力自然提高。 还有经常玩思考性的棋类，比如中国象棋、国际象棋、围棋等都是锻炼思维的非常好的方式，不管是孩子还是成年人棋类都是非常好的锻炼方法。 多阅读，多运算，多写作，多用大脑，多独立解决问题都是提高思维能力的方法，也可以多在百度上回答别人提出的问题，不仅帮助别人也锻炼自己的思维能力，何乐而不为呢。 多看书，比如那些心理学书籍，做自己的心理医生，心理学与生活等等就可以了 当然还有其他优秀的书籍，可以帮你，那些需要你自己找 还有那些职场社会之类的，比如职场沟通学，做人不要太老实这些，你有空都可以看看 还有那些情商类的，情商决定成败这些，都可以提高思维 好的，谢谢 不客气的 1、驱动你的大脑细胞 研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。 2、锻炼你的思维 让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯凯兹，也是《让你大脑New一下》（Keep Your Brain Alive）的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。体验新的味觉和嗅觉；用你平时不用的那只手做事；找些新的路开车上班；到新的地方去旅行；进行艺术创作；读读陀思妥耶夫斯基的小说等等。 3、多问为什么 我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。 4、笑 科学家告诉我们笑有益健康，它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。 5、当一个鱼头 欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。 6、记忆 找出一个旧相册或者高中同学录，你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧！花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。 7、减肥 多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。 8、改善你做过的事情的技能 只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植，缝纫，打桥牌，读书，绘画，和做纵横字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。
2，培养学习能力。持续有效的学习能力，是思维能力的基础和动力，更是动态衡量人能力的标杆。所以，要想有敏锐的思维能力，必须培养自己强有力的学习能力。
3，对知识要融会贯通、知行合一。人仅仅只学习知识是不够的，更重要的是把各种不同的知识融会贯通起来，不断地思考和感悟，并将之运用于实践，增加自己的生活经验和阅历，才能真正起到作用，而这个过程才是锻炼思维能力的过程。
4，有危机意识。很多人都有属于自己的第六感，其实说起来这只是一种敏锐的察觉能力，对对危险和机遇的感知能力。而我们要做的是努力培养自己的危机意识，在危机发生之前就已经经过缜密的思考及时察觉到这种危机并进行未雨绸缪的规划，这样我们促使我们灵感的迸发，提高我们的思维能力。
5，养成思考的习惯。佛教提倡打坐，其实打坐只是一个静思冥想的过程，为的是多思考和体悟。我们常人也应该多思考，身边没人的时候、夜深人静的时候，我们可以独立思考，或者定期规划出一段时间来思考自己的生活。这样可以让我们的思想变得更深邃，思维变得更不一样。
6，要大胆创新。就思维来说，其实最忌讳僵化和程式化。我们不能拘泥于传统思维和常人普遍的观点，要有自己的独特想法和观点，要懂得假设和创新，改善自己的思维方式。
参考知识1
