怎样做补血养颜粥 最正宗补血养颜粥的做法

2023-01-07

本文主要是 怎样做补血养颜粥 最正宗补血养颜粥的做法 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

1.将糯米淘洗干净，备用。

2.将花生洗净，放入温水中泡一会（时间久点口感更软一些）。

3.糯米、花生放到一起。

4.红枣洗净，放入温水中泡片刻。

5.干净锅中倒入约1200ml凉水（约3人份），将糯米、花生、红枣一并放入。

6.盖好锅盖，中火煮制开锅，搅拌一下转小火熬制25分钟，撒入枸杞，再熬制约5分钟即可。

7.道简单的补血养颜粥就做好啦，喜欢甜味的话，可以在锅中加入冰糖，或者加点红糖也不错，相比较原味的口感最纯正哦。 参考知识1 食材用料：

黑米100g、糯米60g、红枣8枚、枸杞约20粒、冰糖适量相克食物
做法：

1.把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。

2.把黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡1一2个小时。

3.把红枣、枸杞洗净，泡半个小时。

4.把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。

5.在粥煲好后，加入冰糖再焖5分钟。开锅搅匀，盛碗。