养肝护肝喝啥茶最好？

2023-01-07

本文主要是 养肝护肝喝什么茶最好？ 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

中医认为，通过喝茶有助于养肝护肝，但是也需要根据个人体质选择性饮用，养肝护肝的茶以疏肝理气为主，可以起到作用的茶可能不止6种，常见于以下几种类型：
1、菊花茶：肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中医认为菊花为辛凉解表药，味道甘苦，性属微凉，可以清肝热、祛肝火，从而保护肝脏；
2、夏枯草茶：夏枯草味道辛、苦，属于寒**材，具有清热泻火，明目，散结消肿的功效。适合肝火旺者饮用；
3、金银花茶：中医认为金银花具有清热解毒、清肝明目、平肝凉血等作用。金银花泡水饮用是养肝护肝较好的选择；
4、枸杞首乌茶：主要使用枸杞、首乌和红枣。可以益肝明目、滋补肝肾，帮助降糖、降血脂，达到养肝护肝的目的；
5、山梅茶：使用山茶、乌梅做茶饮用，可以滋阴健脾，帮助缓解肝肾阴虚的症状；
6、柴胡疏肝茶：包括柴胡、炒枳壳、制香附、赤芍、陈皮，使用这些药材煮茶饮用可以消肿止痛、疏肝理气，帮助肝脏功能恢复；
除此之外，柴胡茯苓茶、鸡骨草茶、决明子茶、茵陈茶等也可以帮助养肝护肝。但是需要注意，茶类饮品的作用效果有限，而且基于的是中医理论，若存在肝脏系统疾病应及时就医，以免延误病情。 参考知识1 养肝护肝可以喝菊花茶、丁香红茶、蒲公英茶。

1.菊花茶：菊花中含有氨基酸、水苏碱、维生素等物质，还有许多微量元素，在一定程度上可以增强人体的免疫力，其具有清热解毒、明目护肝的功效，适合肝不好的人群饮用。

2.丁香红茶：丁香红茶具有降脂、补气养血、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒的功效，对于受损的肝脏细胞具有一定的修复作用，在一定程度上能够增强肝脏的排毒功能，减轻毒素对肝细胞的伤害。

3.蒲公英茶：蒲公英中含有有机酸、葡萄糖、蒲公英醇、胡萝卜素、微量元素等营养物质，可以促进胆汁的分泌，具有散风清热、清肝明目的作用。

枸杞茶、决明子茶也具有养肝护肝的作用，肝脏不好的人群可以适量饮用上述茶来改善肝脏功能。但饮用茶类不等同于药物治疗，必要时，建议到医院在医生的指导下使用相应的药物治疗。 参考知识B 1.红茶。喝红茶对肝脏有一定的好处。红茶中含有多种物质，如咖啡因、茶多酚、钙、镁、钾等维生素，同时富含氨基酸，红茶中的营养物质可以促进肝脏代谢循环，减轻肝脏负担的同时营养肝脏。

2.菊花茶。菊花茶包括白菊花、黄菊花、雏菊等各类品种，菊花中富含多种氨基酸、维生素等营养物质。尤其是苏氨酸、蛋氨酸等物质，是合成蛋白质的重要物质，而肝脏是蛋白质合成的重要场所，所以喝菊花茶可以提高蛋白合成，减轻肝脏负担，从而达到养肝护肝的功效。
3.丁香茶。丁香茶是发酵过的茶叶，发酵后的丁香叶含有红茶多酚、丁香酚等，可清除肝脏内的毒素，同时含有生物碱、矿物质、蛋白质及氨基酸，一定程度上可以减少脂类分子的合成与吸收，可以预防脂肪肝。 参考知识C 菊花茶绿茶

辅助治疗慢性肝炎

功效

绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。

适合慢性肝炎患者，以及有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者。

冲泡方法

上投法，适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中；下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。

禁忌

胃寒的人不宜过多饮绿茶；神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶；正在哺乳的妇女也要少饮茶；经期、孕期同样不宜喝绿茶。

荷叶茶

保护肝细胞，降脂

决明子茶

补肝益肾，解决肝火旺问题

功效

决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。

此类药茶属于养肝祛脂类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。

冲泡方法

将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮；喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。

禁忌

决明子性寒，脾胃虚寒的人应该注意避免食用；孕妇也最好不要喝决明子茶；女性朋友不能长期大量饮用。 参考知识D 1肝阴虚：平时可以吃点滋养肝阴的东西，比如桑葚，枸杞，或者用一些中药材泡水喝，比如女贞子，旱莲草等等，也可以口服一些中成药比如六味地黄丸，杞菊地黄丸等等。

2肝火旺：肝火旺平时可以使用一些清肝火的东西，比如用菊花茶有清肝明目的效果，再如草决明泡水也是可以的。

肝血虚：平时吃点龙眼肉，或者可以用当归泡水喝，也可以直接买点阿胶冲服。

4肝气郁结：多吃点疏肝理气的东西，比如可以用佛手，青皮，玫瑰花等泡水喝，效果就很好。也可以使用一些中成药，比如最经典的逍遥丸就有很好的疏通肝气的作用。