武汉一女子爬山不慎崴脚，消防员抬着担架护送下山，爬山需要注意啥？

现在有很多人都比较喜欢户外运动，比如说轮滑，攀岩，潜水，钓鱼，登山等等，能在此期间学到很多知识，看到美丽的大好河山，结识到许多热爱运动的朋友，更为重要的是还能锻炼身体，可以说是一个有益的活动。但是在进行户外运动的时候也得注意安全，因为在户外会触着很多情况多变状况，而且身上也得常备外伤药品，给自己多一点安全的后背，一定要多学习应对突发情况的知识，这是很重要的。

10月30日，武汉市消防防救援支队指挥中心就接到报警电话，说在武昌区首义公园蛇山上，有一位女子因腿不受伤而无法行动，急需救援，等消防车达到山脚后，发现救援车辆根本到不了救援地点，于是消防员带着担架，安全绳等救援器材徒步前往了这位女子的被困地点，等到了地点后发现女子躺在台阶上，无法行动，而旁边站着另一位女子，据了解到，到两位是因为今天很好便前往蛇山游玩，却在登山过程中不幸崴到了左腿，在没有办法的情况下，求助了消防部门，消防员在确定这位女士没有其他地方受伤后。便把女子抬上担架，用安全绳固定好往山下移动，由于下山的道路非常狭窄，救援人员花了一个小时的才把女士抬下了山交给了医护人员，

爬山需要注意什么？

千里之行，始于足下，由此可见，一双脚对自己出行是多么重要的，所以在爬山的时候肯定少不了一双轻便合脚的鞋子，鞋子最好是具有超强的防滑功能，对于衣着上面最好穿上鲜艳的衣服，因为在登山的时候，会遇到茂密的树林，情况复杂的道路，容易发生掉队的情况，所以鲜艳的衣服会更容易被发现一些，

其次，最好准备一根登山杖，作为一个支撑点，进一步减少摔倒，也可以在遇到野兽此充当武器使用，当然补给也不能少，多带点水，巧克力，爬山是非常消耗体力的，在爬山时心脏负担很大，在这种情况下不能多饮用水，但是不能不喝水，而巧克力作为在有饥饿感时让自己补充能量的食品，

还有最必不可少的就是药品，最基本的要，必须得带齐，难免在户外会遇到突发情况，尽量给自己一个充足的医疗条件，

在爬山时一定要注意速度，不宜过快，得适当的休息，在山路上行走的时候，做到走路不看景，看景不走路，因为山路况况复杂，容易出现意外，作为登山人员，一定要减少这些意外的发生，在散心的同时一定要注意好自身的安全。