乳胶枕能改善颈椎病吗？

颈椎病患者对枕头的选择和使用尤为重要。合适的枕头可以保持颈椎的正常曲率，帮助你改善和缓解颈椎问题。我们应该如何选择？
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我们都听说乳胶枕头对颈椎病患者有好处，那么为什么有好处呢？首先，乳胶枕头柔软适中，不塌陷，可以支撑颈椎，让颈椎得到充分休息。

事实上，乳胶枕头也对颈椎有一定的牵引作用。它可以根据人体工程学设计更好地贴合颈椎，保持正常的颈椎曲率。

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在乳胶枕的基础上选择颈椎病患者，首先要看枕头的形状，其次要看枕头的高度。
枕形：我们看市场上还是有很多乳胶枕的形状，但是如果最适合颈椎病话，还是属于波浪枕的。波浪枕的曲线设计才符合人体正常颈椎曲度。而且一般颈椎病患者都是颈椎曲度发生一定变形，此时需要枕头的牵引，改善。

枕高：枕高过高或过低，都会使处于疲倦状态，使颈部无法休息。成年人的枕头一般高度为10-14cm，但每个人的枕头高度具体情况不一致。如果你的头和身体在同一水平，那么你的枕头就是合适的。

除了枕头的选择，正确的使用方法也很重要。

枕头位置:枕头不仅仅只是枕头部，也不是和肩膀一起枕。正确的做法是放在脖子下面，让枕头贴合颈椎，托住脖子。

枕头方向:我们都知道波浪形乳胶枕头一般有两个高度，是高的还是低的？其实正确的睡眠方式是睡在高的一边，但是如果你觉得高的一边太高，那么就可以选择睡在低的一边。