生活中都有哪些比较受用的心理学知识？
2023-01-14本文主要是 生活中有哪些比较受用的心理学知识？ 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。
1、如果一个女孩喜欢你（不一定指男欢女爱），她和你在一起时，会经常不自觉地玩弄自己的头发。和喜欢的人在一起，我们会感觉安全和舒适，表现得会更诚实，同时不自觉地展现自己的一些小习惯。
2、假装自信会让你变得更自信。这其实应用了心理学上的自我暗示。在语言上，不断地告诉自己我可以，与人说话时响亮而清晰；在姿态上，表现各种充满自信的姿势，比如抬头挺胸、握手有力，目光注视前方。即使是模仿自信的肢体语言也会让你变得更有自信。
3、与别人交谈时，请使用他们的名字或昵称。这会让他们更喜欢你。在声音嘈杂的环境里，我们的大脑会对周围的声音做出判断，选择性倾听重要的声音，忽略不重要的声音。而当有人喊我们的名字时，我们总能立刻注意得到。
4、对于成年人来说，大脑集中精力最多只有25分钟，所以学习20-30分钟后最好休息10分钟，10分钟之后，学习效果会更好。
5、心情不好时，可以尝试将心情写出来，比如，只要心情不好的时候，就抓紧把当时的感受和想法都记下来，着重强调感觉，写出情绪感受，可以减轻焦虑，然后重新定义，是否可以有新的角度来看待这件事情呢？这样可以有效地帮你走出情绪陷阱中。
参考知识1 心理学知识。生活中。远邻，那些奸诈小人。做到不论好坏，心里有数。不要听信任何人的。闲言碎语。生活总要有一个好的心态。必须有一个平常心对待。生活。1、大多数人关键时刻真的会掉链子心理学实验证明人在能改变人生的重要事情或人面前，会比平时更容易害羞和恐惧，就会非常没有面子的“掉了链子”。
2、乘坐电梯的时候，我们都会习惯仰头看显示的楼层数。
哈佛大学心理学家霍华德·加德纳带着学生做了一个有趣的实验，实验现象非常有趣，他们都发现乘坐电梯的人都会盯着电梯的顶部或者显示楼层数的屏幕。
这种行为其实与自身“私人空间”有着非常紧密的联系，所谓的私人空间就是心理上的安全范围感觉。电梯里太拥挤了，私人空间被侵犯了，所以心理产生了抵触。
3、怕什么就要去做什么，躲什么就去面对什么。
这是心理学上的暴露疗法，也称脱敏疗法。
比如你十分害怕蟑螂，那你可以多去看看蟑螂；你要是不敢大声说话，你可以尝试在街头大喊。
你要是因为失恋了非常难过，可以打个电话把前对象痛骂几遍进行脱敏。（建议每次换个手机号，否则下次他可能就不会接电话了）
4、“自我吹嘘”其实是一种不错的心理疗法
大学以下的学生要面对成绩单，社畜要面对花呗账单，大学生既要面对成绩单又要面对花呗账单……
人活于世，每个人都不容易啊（想想我也要还马云爸爸钱了）
每个人每天都会面对各种各样的焦虑。比如“还没有谁好好夸奖过我”“我值得被爱吗？”
每当这个时候我们可以自我吹嘘一下，从而达到肯定自己的需要。
5、能跟周围人和谐相处的人更容易成功。
一个人对自己和工作有了清醒的认识之后，就会动用所有经验和理性，去“明了”周围人，包括对家人的态度、同事的性格、客户的心理，以及如何与他们建立良好的互动，便不会轻易地跟别人发生口角纠纷。
一个人成功与否，很大程度上取决于他能否与周围人和谐相处。
但和谐相处不等于过分的委曲求全，当一段关系让你极度不舒服的时候，“终止”是最好的选择。
6、女人挽着男人的胳膊，主要是潜意识中的不安全感作祟。
在原始社会中，男性外出狩猎期间，女性会待在家中等待男人狩猎归来。在这种情况下，女性就把男性当成是生活中的依靠，随之对其产生依赖心理。随着社会的发展，这种潜在心理并没有改变。
所以男生不要再觉得女朋友说“我缺少安全感”是作，OK？女朋友黏你是觉得你能给到安全感，不是没事找事做。
7、我们经常被“登门槛效应”玩得团团转
如果有人对你提出了一个非常小的要求的时候，这个时候你就要警觉了。“登门槛效应”指得是一个人一旦接受别人一个微不足道的请求，为了避免在认知上的不协调，或者给别人留下前后不一致的印象，就有可能满足或接受别人更多的要求。
这个效应又叫“留面子效应”和“得寸进尺效应”。
所以以后不要再怪别人得寸进尺了，都是因为你想留面子啊哈哈
8、有些人真的就是可以“说的比唱的还好听”
这个跟沟通技巧有很大的关系。有些人就是能够把话说到对方的心坎里。这取决于这部分人说话时能够直率中又不缺乏技巧，引起他人的心理舒适。相反，如果一味讲求沟通技巧反而会让人觉得虚伪，口无遮拦则会显得鲁莽。所以讲究技巧的时候还要走心啊。
9、女性和高学历的人会更容易患强迫症
这些人易患强迫症的主要原因是，做事更易追求完美，放不开、总拘泥于细节，内心脆弱、胆小怕事。
你有没有碰到过这样的情况，总反复去想或去做自己觉得没有必要的事情，如果不做就会非常难受、焦虑不安，甚至达到无法自控的程度；出门却突然不能确定自家的房门有没有锁好，然后一遍遍走回去查看；总是把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信……
如果有，可能你有强迫症了。
10、我们总是会为了给他人留下好印象、保证与他人和睦相处而佩戴上“人格面具”
比如一个朋友让你评价他的新发型，你真实的想法很可能是“太糟糕了”，但是你往往不会表达，而是告诉对方“这个新发型很适合你的脸型”。
所以也不要太单纯地相信tony老师说“这个发型很适合你”。
11、社交恐惧症并不等于人际关系问题
身边太多人认为从小不擅长社交的人会更容易患上社交恐惧症，所以很多人会迫使自己积极地去跟别人交流。实际上社交恐惧症跟人际关系问题并不对等。
我有一个在青年影视基地当主管的师姐，她一直很擅长和他人交流，但是在一次影视分享会上她突然没有办法说话。
她患上了社交恐惧症。从那以后她基本没有在公众场合跟人交流过。
根据心理学研究，社交恐惧症患者都有一个最突出的表现，就是害怕人，是因为这些人必须在别人的注视下完成一些事情，而且还要接受对方的评价。这会让他们觉得紧张和不自在。 参考知识B 1，飞轮效应
大多数人应该都有过这样的经历：假期过后，重新返回工作总觉得异常艰难，焦虑且毫无头绪，这正是“飞轮效应”。
飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。
所以如果有什么明天要做的事，最好今天就开始做。万事开头难，但你如果提前开好了头，提前进入工作状态，之后就不会那么痛苦了。
2，拆屋效应
中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。 ——鲁迅
这种先提出很大的要求来，接着提出较小、较少的要求，在心理学上被称为“ 拆屋效应”。
拆屋效应跟登门槛效应是一对，虽然方向相反，但用在特定的场景都能事半功倍。
3，登门槛效应
一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时，要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
人们乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，大家才会慢慢地接受那个较大的要求。
4，皮格马利翁效应
在本质上，人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。
当你想说服一个人做一件事情，又没有什么把握的时候，可以委托一个他比较信服或者崇拜的人去说服他，这样就可以大大提高成功率。
5，阿伦森效应
指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。表现为：人们喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，而不喜欢那些自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或物。
如果你想让一个人喜欢你，那切不可在一开始相处时就给予他过多的奖赏，因为一旦高奖励被放在了开头，那么随着之后的奖赏越来越少，他对你的态度也会越来越消极。
这个原则在亲人、朋友、恋人之间送礼物时都适用。 参考知识C 生活中比较受用的心理知识有：1、如果别人说话时你插不上话，可以做些转移注意力的动作。比如：假装笔掉了，然后弯腰下去捡；拿起水杯，然后离开座位去接水......这些动作可以把对方的注意力转移到你身上，这时你就可以说话了。
2、生气的时候不要做任何决定。
3、和你独处电梯时，如果他一直盯着电梯上变化的数字，说明他此时感到不自在，想要逃离。相反，一直盯着你看的人，不是男朋友就是流氓，因为两个人在一个狭小密闭的空间里共处，最容易暴露本性。
4、夸人不怕费口水，夸到位才起效。直接夸：“你今天太美了”，可以改为：“你今天这身搭配美出了天际，有空教教我呗”，又具体，又表达了真诚实意，这样夸人恰到好处。
5、如果在交流的时候，对方的眼神总是闪躲，不是太过自卑，就是对你没有兴趣。
6、少说反问句：“不然呢？”、“我怎么知道？”、“听明白没？”，说这些话时或许别无他意，但其实伤人又伤心，负作用非常大。生活中能用陈述句就不用反问句，因为80%的反问都是拿来终结话题的大杀器。
7、当别人要你评价时，宁给建议也切勿吐槽。例如“我这件衣服的颜色好看吗？”，如果不好看我们一般会直接回应“不好看”，其实我们可以这样说：“你可以试试蓝色的，会更好看”。你看，表达一样的意思用不同的话，给人的感觉是天差地别的。
8、一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半在空闲时，回你消息的速度越来越慢，就是时候反思下你们的关系了。
9、判断一个人是否在看你，你可以突然望向天空，或者低头看看地板，如果对方也做出了相同的动作，那就说明TA在偷偷看你，因为人会不自觉被关注的事物所带动模仿。
10、好看的人自带认可属性。一是因为自信，二是因为举止行为有气质。因为这是积极的心理暗示，愿意认可别人且乐观的人，生活会过得比一般人好。
11、每个人都会犯的错误——破窗效应。新买的东西你都会对它严加保护，可一旦弄脏或碰烂了，你就会把它丢一边，对它的保护大不如前。如果街道上有一个垃圾无人打扫，很快就会有无数个垃圾。想要破解这个魔咒，就要让事情发生于未然，一旦弄脏就马上弄干净，街道有垃圾就马上清理掉。
12、千万别被价格尾数所期骗 参考知识D 1、发生地震时只要能非常镇定的在12秒内躲到安全处，就可以给自己提供最后一次自救机会。
所以如果遇到突发情况一定不要太慌张，保持良好的心理状态，及时采取自救行为或者是逃离现场。
2、不管是校园里面对同学、学习上面对老师还是工作上面对上司，遇到事情不要一味的找“借口”，有时候过多的解释会让人觉得你擅长狡辩心眼还多。
3、近朱者赤近墨者黑
4、你们有没有过有一段时间对一个人特别特别热情，然后过了一段时间以后你发现和这个人距离没有越来越近反而越来越远了。
我有。“君子之交淡如水”，人和人之间还是保持点“距离”比较好，两个原本关系还不错的人猛然不如以前关系亲近，总是越在意的那个人越伤心。
5、你要坚信当你想要做一件事情的时候，任何阻碍都挡不住你。但当你不想做一件事儿的时候，你挖地三尺都能找出千八百条借口来。
6、有一种心理学现象叫富兰克林效应。意思就是当我想要找你们帮个小忙的时候，会让你们产生一种喜欢我的心理。（害羞）而且你们帮过我之后的还愿意再帮我一次~
7、当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。患有精神衰弱，忧郁病的人不能看蓝色哦，会加重病情的。
8、有些情况下，只需要一个拥抱就能解决问题。
9、如果你想让一个女孩子对你的亲吻感到甜蜜（男孩子们看好了！）请循序渐进一点吧，bro。
按这个顺序先亲吻额头，再亲眼睛，轻点鼻子然后亲到嘴水到渠成，相信我，这时候女生会觉得你特别绅士特别浪漫，她就会跟随你的节奏~接下来是法式长吻还是热情激吻都随你。
10、当你想要让一个人的心情尽快的平静下来，表达同理心这种方式更快。
他们这时候不想听长篇大论的道理，只想获得认同感。所以这时候你可以和他讲“你知道他为什么生气，也知道他为什么抓狂，换做是你你也会和他一样巴拉巴拉”，他们会享受这种认同感，从而接受自己这种递减的情绪，让心情冷静下来。
11、越是着急的事儿，越要慢慢说。
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