我打算暑假进行一次，从宿迁到连云港的单人骑行，请问那些是必须装备，本人座机是捷安特ATX750后货架已经安装，包地图也有！气桶，补胎工具都有的！旅途距离为单程200KM两天完成
一.骑行装备
1.头盔：1个足够
2.手套：1双，全指或半指视乎本地环境
3.袖套：要是穿长袖衣服骑车，或不怕晒黑，可免带
4.裤套：个人喜好
5.骑行裤：1条或2条
6.骑行上装：个人爱好带2件短袖的（夏天）
7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有效的
8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以玩弄型为佳，削减违负；
9.冲锋裤：备/不备都可以
10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）
11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；
二.车子配备：
1.码表（有的车友不喜欢带这个）：
2.打气工具：便携型/短装小打气工具；
3.水壶：软壶，夹车架上；
4.头灯/车前灯：两者选1，自力的强光电筒不错的；
5.车子尾架：肯定得装个；
6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容积；
7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；
8.刹车制胶：1对备用； 9.刹车线：2条； 10.调速线：2条； 11.绳索：如胶带；
三.修车工具： 1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；
2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；
3.钳子：
4.十字改锥：通用型
5.一字改锥：通用型
6.补胎工具一套
7.拆链器一副
8.后备内带：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎
四.药品：
1.创可贴：止血
2.药水儿胶布
3.纱布
4.蚊怕水：防蚊
5.风油精：防止中暑
6.保济丸：防止拉肚子和水土不服
7.感冒药
五.日常用品：
1.换洗衣服：3套足够
2.牙膏牙刷儿
3.洗发沐浴
4.防晒
5.毛巾洗衣粉
6.胶袋
7.水壶：可以装热水，放行李包
8.纸巾：
9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈
六.食物： 1.压缩饼干：也许不会吃，可是可以济急，特别是在沿途人烟稀少的旅途
2.饼干或其他封装食物
3.罐头类食物
4.本地特有产品，最好买了打包邮寄给家人存放
5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提
七.其他物品 1.小刀/多功能小刀/匕首
2.指南针
3.地图：地图最好用防水袋子装好
4.火机：（应急用）
5.纸和笔：可以记载路途的心情和一些电话，资料；也能够记帐
6.手机套装
7.照相机及电池
8.照相机脚架：出行照相，很实用
9.钱和钱包：记得带身份证
10.雨伞：一把（利便逗留出行使用，如有冲锋衣，可考虑不带）
11.骑行每日安排、路线图
八.技术提示：
1.骑车的时候，十万颗心注意路况
2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把
3.上坡的时候，学会变速
4.下坡的时候，把车子控制在控制规模内，不要让车子飘起来
5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”
6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错
7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面
8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳
9.身上尽量不要携带“引人犯法”的物品
10.尽量不要晚上赶路，安全熬头
11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店
12.计划好每晚住宿的城镇
13.单人野营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝
14.要是前路拥塞，应考虑将路线整改部分
15.骑车别玩洒脱，城通称里不要用耳塞听歌
16.出门在外，以和为贵
17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车
18.祝你好运，祝旅途愉快。
每年的蒲月到10月是驴行的黄金季节，更集中在夏天出动，以下是我一次骑行起航前拟定的装备清单，括号内是厥后增补的。想了想还是贴出来，终究是个人的小小经验，自己以后也还会用到。
不要被这些个美玉满目的物品吓倒，或没来由的鄙视。差未几满足了100公里短途至1000公里长途级别的适用规模，当然会繁琐略多，请参考我的分级携带制。换作此刻我要出去，也底子不会带有这底下半壁的东西，甚至只要一份地图一张银联卡和手机。但有些时候人算不如天年，尤其对于从未进行过这种骑行的朋友，负责任地提供一份详细的清单，最后决议带哪一些自己决议，也好过盲目的凭着一股激动首途，结果准备工作不充分，给旅行带来不快。记住一点，我们旅行（不是旅游）的意义，毫不是仅只证明自己能吃苦。
言归正题，标*号的物品是上次带了的。
骑行用具：
1、双肩45L爬山违包*（必带，要装老驴呢，就买自行车专用驮包以及前车包）
二、座管包或三角包（放修车工具）
3、SHIMANO XTR半指骑行手套*（手套必带，没有商量余地，骑车首当其冲遭到震荡的就是手）
四、腰包*（有一个小腰包会很利便，放地图、证件、纸笔和随时要用的东西，纸巾、唇膏，还有照相机、电池、镜头纸、微型脚架）
五、透明雨衣*1件（很是重，而且没有效上，天气预告说4号有雨，可是到5号下午进南京的时候才下了几分钟小雨，建议带一次性雨衣就够了，小雨冲，滂沱躲）
6、750mL分子化合物塑料水壶*2个（感觉不敷用，考虑加一个水壶架放饮料瓶）
七、PURELAND违包防雨罩*1个（不下于雨也能够套在违包上，防尘防油，还能防贼惦记）
八、快干太阳帽*（必带，一顶太阳帽就可以完全保护面部，还能挡灰，不然一天骑下来，头发里的灰都能结块，实在太脏。其实我忽略掉自行车运动中最保命的一件，就是头盔，这个问题一直以来争论不休，我怕死但我还是觉得绑匪帽比硬邦邦的头盔舒服且都雅）
9、毛巾护腕*（必带，手长时间固定姿势扶把，易疲劳，护腕能在不停车不阻碍眼看东西假想线的情况下擦汗，快干的应该更好）
10、伸缩2米行李带*2根（必带，用没有弹性的绳索扎的东西七颠八倒很快就松了，要摩托车店卖的那种，要整根橡筋的扁的那种，不要买圆的，那是很多细橡筋扎起来的，会一根根慢慢崩断）
11、葫芦快挂多个*（不需据点包里的东西用快挂，什么都可以挂，拖鞋、杯子、高压锅？）
1二、FOX反光绑腿带（有过裤脚卷入牙盘履历的该知道束带的必要性）
13、墨镜*（下次还是戴骑行眼镜的好，墨镜不防尘，尤其是虫子，很容易飞到秋水里）
1四、锦纶绳6米（也许绑行李、晾衣服用的上吧）
修车工具：
1、瑞士军刀*（不见得能派上多大用途，但这是一向是随身的东西）
二、SIGMA MICRO JET 5600 便携打气工具*1只（打打气工具要买好一点的，一次性投资到位，平凡铝合金的是用卡的，底子固定不住，一波动很容易掉，而且质量烂的不行，花了30元，熬头次用就开裂漏气。SIGMA的是用橡筋固定，很是放心，也才50，德国的东西跟日本有一拼）
3、维修冷补30件工具组*1套（必带，里面包括了补胎片、撬胎棒，运气好，一路上没有车胎爆裂，但你能保证运气永远恁地好？）
四、防滑6寸活动扳手1把（必带）
五、覆胶劳保手套*1双
6、辐条扳环1个（调节辐条松紧，反正很小，携带比较好）
七、六角薄扳手*1把（修车摊常用的那种，也不占几多重量）
八、备用内带*1条（必带，国道、省道有些路面比较粗糙，经常还有玻璃阵，扎胎不成避免）
9、备用刹车皮*2对（必带，但短途磨损不是很大）
10、备用螺丝若干（必带，尤其是行李架的螺丝，其他螺丝一般不会掉，但掉了就很是贫苦）
11、简易截链器1个（需要用到的情况极少，链条最好还是装上魔术扣）
1二、刹车线、变速线1套
13、WD-40防锈润滑油*1小罐（用来清洁各个内六角螺丝孔内的锈迹，洗链条、前后拨、飞轮都可以，当链条油和一般的润滑油也能够，但容易沾灰，也不要用做手拨润滑）
1四、屋伏石链条养护油*1小瓶（FILISHLINE更好，但路上真的没心情去做什么保养了，在无锡捷安特生活馆她们用了一次）
1五、小钢丝钳或斜口钳1把（有时共同扳手用的）
药品：每种带小量便可
1、防水创可贴*（这东西热天少用，除非必须保护创口）
二、润洁眼药水儿*（必带）
3、风油精*（必带）
四、金霉素眼膏*（必带，骑行的时候很容易鼻子干，到了晚上就睡不着，可用于鼻腔干燥）
五、息斯敏*（抗过敏药，对中枢神经体系影响小）
6、芬一定要*
七、云南白色的药膏*（必带，晚上腰酸违痛的时候贴上一块可以好好安享一下了）
八、云南白色的药气雾剂*（必带）
9、日夜百服咛*
10、扶他林*（必带，很是好，缓解肌肉枢纽关头酸痛很有效，而且是膏剂，一擦就行，不象橡皮膏药影响活动。每天都需要擦，所以至少带3管，由于在很多小地方买不到）
11、金维他
1二、三九胃泰胶囊*
13、绿药膏*
1四、安肠止泻胶囊*（外面口腹卫生很难掌握，不过我还算有抵当力）
1五、碘伏消毒棒*
16、霍香正气水软包装*
1七、牛黄解毒片
1八、酒精棉球（绝对好东西，你可以充分发挥你的想像力给它派上很多用途）
19、防蚊剂
20、纱布（要是要用到纱布了，我建议还是就近找个医院吧）
食物、饮料：
1、牛肉干*（可快速增补体力）
二、蒲萄糖冲剂*（水壶里冲一点还是不错的）
3、水果硬糖*
四、巧克力、士力架*（基本没吃到，首途半钟头就全化掉了，软的吃起来我很不喜欢，夏日不建议带）
五、干奶片
6、榨菜（增补盐分）
七、口香糖*
八、纯净水*
9、脉动、红牛等功能性饮料*
10、香蕉（最适合骑行吃的奇奥水果）
11、压缩饼干
1二、罐头（其实说到最后，肉成品罐头才是王道，有时候就是想吃肉，别的什么都没用。加热也利便，绝对比巧克力更能恢复体力，就是太重了）
洗漱用品：
1、毛巾*（必带）
二、小手巾*（可以缠在手腕儿上擦汗）
3、洗衣粉*（建议带一小袋，香皂还是不如洗衣粉，旅馆是没有洗衣粉提供的）
四、牙具旅行装*（必带）
五、小梳子*（必带）
6、旅行香皂*（必带）
七、洗发水沐浴露旅行装*（必带）
八、卷筒纸*（必带）
9、折叠小镜子*（必带）
10、剃须刀*
11、SPF30户外型防晒唇膏*（必带，等你用的着这东西的时候你就不会笑我了，由于你已不能咧嘴捧腹）
1二、SPF30的防晒霜*（必带，强烈推荐，要是不想手臂变得像我这样，我可不是怕晒黑，一天骑下来洗脸都痛的哇哇叫的感觉可不爽）
13、湿纸巾*（必带，事实证明还是带简易装的好，不占地方）
1四、袋装痱子粉（长时间蹬车,臀部大腿根肯定会出汗, 这两个部位又吹不着风,一天下来就得起红疙瘩.所以每天都要擦）
1五、折叠迷你电吹风（烘鞋太有效了，即便夏天，像袜子、内裤这些个一个晚上也很难干，我不太建议放在电视机或台灯上烤干，素质，注意素质）
衣服：不包括身上的
1、外衣*1件（好比一件冲锋衣，四季适用）
二、抓绒衣1件（我这搭不谈进藏，不然就得带羽绒服，而且清单上要加更多东西）
3、长裤*1条（可以是休闲裤，晚上休息时穿）
四、长袖T恤*2件（推荐长袖长裤服装，防太阳灼伤很是有效）
五、短袖T恤*1件（晚上休息穿）
6、秋裤*1条（又是骈枝的，一直不待）
七、内裤*3条（纸内裤也不错）
八、棉袜*3双（要是愿意，再带3双丝袜，不磨脚）
9、泡沫拖鞋*1双（好一点的旅店会有消毒的拖鞋，但还是不放心，也并分歧脚，违包里要是带一双拖鞋或凉鞋，晚上会很是舒服）
取景装备：
1、照相机*（建议卡片机，不怕磕碰的话，带个DV或单反我也不反对）
二、1G高速卡*（建议10天以上行程购买数字伴侣）
3、微型三脚架*（单独出行自拍有效处）
四、充电器、电池*（气温高的话，电池还是很耐用的，可以满足一天拍摄）
五、照相机AV线（在旅馆休息时，可以在电视机上先看看路上拍的照片）
其它：
1、地图* （必带，一份可折叠的《马路交通旅游详图》，有关旅行中最重要的地图选择，不是一两句说的完的，以后讨论一下）
二、铝合金防水战术手电筒*（必带）
3、手机、充电器、电池*（必带）
四、防水表*（路上掏出手机看时间还是很贫苦的，码表有时间显示的话也无所说的，最好是带指南针和脉搏、温度、气压、海拔显示的潜水表）
五、条子本和笔*（必带）
6、双筒8×21微型望远镜*（看地形看风景看乖乖女）
七、定向越野指南针（必带，不要买那种玩具，沿国道走很难迷掉方向，但最怕的是要自小城市过境时）
八、收音机/MP3*（收音机外放路上是底子听不清的，也就晚上休息时消遣，电台旌旗灯号也不好）
9、各色锦纶扎带长短若干*（绑东西挺好的，还可当束裤带）
10、各规格自封袋多个*（必带，很有效，可以当防水袋、鞋套，装湿毛巾、拖鞋）
11、各色锦纶魔术搭扣多根*（妙用无限）
1二、插线板*（很多旅店只有一个电源插座，并且只有一个双孔，同时可能有多部手机和照相机、车灯电池充电器等等都要充电，我用的是一个日本的迷你插座，线长2米3双孔，插头可180度旋转，只有打火机巨细，冲破的插座也很好，就是太贵）
13、一次性打火机*（必带，户外用比Zippo很多多少了。要多带几个，放在差别之处）
1四、防水分子化合物塑料钱夹*（可放自行车发票和身份证的拷贝件多份，回程托运自行车可能需要*示**。以及打印一份重要的清单，包括自行车照片、派司号、车架钢号、血型、药物过敏、联系电话、照相机手机的机身号）
装备的分级携带制
我的装备清单
1.自行车：阿米尼的新款山猫车。在兰州买的，778元/辆。21速，硬叉。
2.大违包：捆在车后货架上，装主要行李。
3.小违包：把行李结健壮实的捆在货架上其实很不利便，所以要准备一个小包装常用物品，平时骑车就违在违上。当然有驮包的同道这项就
可以免了。
4.睡袋：想尽量省住宿费的同道此项必备。0度或8度的都无所说的，由于在西藏这些个都是撑不住的，除非有更好的专业睡袋。要穿上足够
的衣服后才能钻进睡袋，脚部和与地面接触的部位最冷（我在说打地铺呢，打地铺才能省钱呀），所以防潮垫还是有一张好些。
5.雨衣雨裤：雨披是不太顶用的，由于会被风吹起来。不过我还是准备了一件雨披裹住行李，这样可以防雨。雨裤有同样不好，就是不透气
，常常是里面和外面一起湿。
6.水壶：两个。一个放在水壶架上，另一个捆在后面。在川藏线拉萨到然乌其实有一个就够，由于到处是清冽的山泉。
7.衣物：一件能防雨的外套，由于那些半大不小的雨总是懒得穿雨衣，再说这些个外套的保温机能也不错。秋衣秋裤，在青藏线用的着。保温
内衣，睡觉时穿的。还有内衣内裤若干。
8.帽子：太阳帽一顶，绑匪帽一顶。绑匪帽就是那种戴上后只露出秋水的绒帽，可以防灰防晒防冷风。
9.墨镜：西藏阳光很强，不戴的话秋水很容易发红，接着就...
10.口罩：有绑匪帽口罩也能够不用，不过那玩意儿在某些地方也太热了些。
11.药品：感冒药，拉稀药，创可贴，斧标油，紫药水儿，棉棒。有条件再带些金维他什么的吧。
12.手套：劳保手套就可以。我还备了副皮手套，下滂沱的时候可以戴。
13.电话卡：用IC卡吧，其他卡很多地方用不了。
14.银行卡：最好用邮政储蓄，最最好是邮政和建行各带一张，由于在这种地方什么事城市发生。但即便如此，在很多地方还是取不到钱。因
为有些地方还用算盘，更不用想电脑和网络了。
15.铰剪和针线包：磨破裤子的事会有的。再说，每天颠来颠去的东西很容易坏，有针线就可以自己补。
16.鞋子：我就穿了双解放鞋。在青藏线上穿厚袜子（早上还是有点冷），在川藏线不穿袜子，由于渡水经常常会弄湿鞋，赤脚更容易把鞋捂
干。
17.其它：照相机、胶卷、电池、行李绳、拖鞋、日志本、笔、手电、压缩饼干、饭盒、修车工具。
我们的旅行要求的是必备，而且携带的工具数量越少、重量越轻才是最好的。那么哪一些工具才是马路自行车旅行出行的必备工具呢？我们先来做一个简略的描写。
1、备用内带：一个或两个适合你自行车使用的内带
二、翘胎棒：一般是两根，可以帮助你把外胎扒下来，换上备用的内带
3、冷补胶片：至少带上5个，这是一种不用打磨、剪切的产品，快捷使用
四、冷补胶水：把你内带上的伤痕不平的得力帮手
五、打磨片：打磨你的内带，使它切合粘接条件
6、便携打气工具：让你的车轮在跌倒的时候重新站起来
七、截链器：在你掉链子的时候，可以帮助你接续进步
八、组合工具：它是个多功能的利器，是个不成多得的好帮手
参考知识1
其实没必要带太多的装备 沿途可以到其他城市的单车店保养维护 除了你需要带的必须品 再就是带上单车装备： 4#.5#.6#内六角扳手 （车把立和刹车能用上） 扒胎棒 适合你车型号的内胎一至两条 给你个建议 像你的750可以换上1.75的外胎 这样骑行比较轻快 路况不好的话带上前后两根快拆轴 手套 护目镜 头盔 头巾 小打气筒 其实这些简简单单的东西就可以保障你的骑行 再就是临行前 检查好车况 一些东西是不许要带的 包括更换刹车片 检查刹车碟碟 更换车链 必要的话更换前牙盘和后飞 检查车圈 检查前后轮组空转是否流畅 必要的话清理一下 珠 巢（我们这叫沙子） 保养一下中轴 750中轴是一体的 看是否轴承有晃动 保养清理下前腕组 保证车把够滑顺 教你个小窍门 骑行过程中如果刹车出现失灵或是刹车片上或是车圈上沾上油渍 只需要用抹布沾上点可乐均匀的涂在车圈或是刹车碟片上就可以解决 但不要涂的太多了！ 还要带上瓶可乐 祝你一路顺风啊 我给你做后勤保障
参考知识B
单人长途骑车带的装备如下：
建议购买专业的户外维修工具，扳手，钳子，多功能组合工具，备用内胎，打气桶等修车工具。
头灯，手电，gps，地图，指南针，记事本，笔。
背包行李、防水布，餐具水壶，如线路中有必须野营的地方，要带帐篷等野营装备。
药品急救包，紧急求生包，针线包。
现金零钱，证件，银行卡，建议准备工行、邮政储蓄、农行3种。
洗浴用品。通讯工具。N95口罩。头巾，安全头盔，防紫外线的运动眼镜，建议不用黑色的，那个会让人反应变慢的。
收音机，净水消毒药片，多功能刀，可用瑞士军刀。
另外，水、食品、电池等，只能沿途购买补充。防雨水户外冲锋衣，雨衣等。
参考知识C
GPS定位。ZIPPO一个。手电一个，匕首一把。 急救箱。一个盐水..没了。