配料有，红花菜油，紫苏油，明胶，甘油，具有美容《祛黄褐斑》延续衰老的保健功能，请问吃多对身体有害吗？我已经吃了有半个月了，我有点担心，有点疑问~！~
任何东西吃多了都不好 已经27岁，按照药品的用量使用不会有什么副作用 而且维生素E只是一些油类，不含会危害身体的物质，不用担心 另外维生素E祛斑效果不错，我内服加外用感觉还是有效果的，就是涂脸上太油了
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参考知识1
一般25岁以上比较适合。因为人体自身抗氧化能力会随着年龄的增长而下降，到了25岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体自身的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，加强补充维生素E，能有效延缓衰老。但在现代社会，电脑、手机、微波炉、冰箱等产生的辐射，大气污染、生活噪音等形成的恶劣环境，吸烟嗜酒、经常性服用避孕药等不良生活习惯都会使人提前进入衰老状态。所以哪怕还没到25岁，但皮肤已明显呈现出衰老特征的女性，也应当开始每日补充维生素E。 天然的维生素E应该在食物中摄取。 坚果类。花生，核桃，葵花子等 油脂。平时吃的油。
参考知识B
一. 维生素A:主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼黏膜的健康生长.增强视力 健康和生殖机能健康. 二. 维生素D:是骨骼生长的必要物质.一旦缺乏容易骨质疏松.. 三. 维生素B1:缺乏时会引起消化功能混乱皮肤粗糙,经常便秘,脚气. 四. 维生素B2:缺乏时会引起失眠、口臭、精神倦怠、嘴角破裂溃烂等. 五. 维生素C:主要作用是保持牙齿、血管、骨骼、肌肉的正常功能.抗病毒. *由食物中摄取该如何找寻呢? 以下我们一一探讨. 一. 维生素A:动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、颜色较深的蔬菜、水果如胡萝卜、红辣椒、紫菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒. 二. 维生素D:鱼肝油、蛋黄、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼.经常接触日光. 三. 维生素B1:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、牛奶、动物内脏…等.尤其是粮谷类的表皮部分含量最高. 四. 维生素B2:动物的肝、肾,猪肉,牛奶,酵母,鸡蛋,大米,小米,面粉,黄豆…等.. 皮肤干燥可摄取维生素A.维生素C和维生素B1.维生素E. 维生素A:动物肝脏、蛋黄、鱼肝油、颜色较深的蔬菜、水果如胡萝卜、红辣椒、紫菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒. 维生素B1:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、牛奶、动物内脏…等.尤其是粮谷类的表皮部分含量最高. 维生素C:所有的青菜.水果.例如:小白菜.花菜.菠菜.香菜.四季豆.弥猴桃.柠檬.葡萄.山楂…….等. 维生素E:芝麻油.花生油葵花子油.麦芽.小米.奶油.植物油…….等. *温馨建议:在饮食中尽量做到不偏食,不暴饮暴食,饮食均衡,然后;多运动,多微笑,少烦恼.相信您将更健康,更美丽,更长寿. 维生素是不能乱吃的.不足会引发身体的不适.但是;过量也会造成维生素过多症.遗留一些后遗症.所以从食物中摄取是较安全的. 作者:林素兰 美容博士 参考资料：美姿美容学会