维生素D片和钙片应该怎么吃，是吃完钙片紧接着吃维生素D片还是等一会在吃

2023-03-24

本文主要是 维生素D片和钙片应该怎么吃，是吃完钙片紧接着吃维生素D片还是等一会在吃 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

可以一起吃
维生素D和钙片可以说是相辅相成的关系，吃了钙片不摄入维生素D，就不能很好的吸收，补钙等于白补。补钙除了服用钙片以外，也可以从日常的饮食中获得，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些海鱼，海虾等等都含有钙，可以适当的多吃一些。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。 参考知识1 一般建议维生素d白天吃，白天多晒晒太阳，促进吸收，钙片傍晚吃，另外还有一种是钙片里含维d的，看清说明，维生素d也不要补过量，主要是要多少太阳追问

牛奶里是不是也含钙，那可不可以不吃钙片喝牛奶

 参考知识B 维生素D和钙片饭后一起吃。 参考知识C 最好一起吃，因为VD和钙它俩是最的搭档，吸收率比较好。追问

那维生素D能不能和牛奶一起吃
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