绿茶肉碱胶囊饭前还是饭后吃 参考知识1 每日三次，每次二粒，饭后吃效果更好 参考知识B 这类食品是属于保健食品，很安全，不太拘于饭前或者饭后。如果你胃肠功能不好，可以饭后服用。如果你的消化很好，就可以饭前空腹服用。