剖腹产后怎样恢复元气？

剖腹产后怎么恢复快

早期下床活动

帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后**消失恢复知觉后，要进行机体活动。24小时拔出尿管后尽早忍痛下床走走，能增加肠蠕动、早排气，防止肠粘连及血栓形成。同时经过活动，血液循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。

注意伤口渗液及有无感染

保持伤口部位周围的清洁，渗出液较多时，及时请医护人员查看，并更换敷料。痒时不要搔抓，防止伤口感染化脓。如伤口疼痛并局部发硬，用手摸有波动感，说明伤口感染化脓，应及早诊治。

注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面

术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。

注意卫生

产妇剖腹产后抵抗力低，如不注意卫生易引起感染。产妇除照常刷牙、洗脸、洗手外，及时更换会阴垫及因出汗和乳汁弄湿了的衣服，卫生用品要经常消毒、勤换。不要过早地将伤口部位形成的痂皮揭去。在伤口拆线前用温水擦洗全身，拆线后可洗澡，但以淋浴为好。

及时采取避孕措施

夫妻生活一般于产后42天、恶露完全干净后开始。产后3个月应去原手术医院放环。如果一旦受孕，做人工流产，会特别危险。

深呼吸

剖腹产的妈妈与阴道产的产妇不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初以深呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。

孕妇在怀孕的过程中是有很多特殊性的，也会有很好的变化，那你知道关于孕期小常识都有哪些吗？下面我就来跟大家讲讲究竟孕期小常识有哪些呢。

孕期小常识

视力下降

女性在怀孕期间，身体出现最明显的变化就是自身的视力逐渐降低，其实这不是近视的原因，而是较为正常的现象。因为由于身体在特殊时期眼角膜弧度变得较陡，产生轻度屈光不正现象，导致远视及睫状肌调节能力减弱。

身体肿胀

孕妈妈发现自从怀了宝宝身体变得臃肿，不敢吃过多的食物，其实这种肿胀并不是肥胖引起的，而是身体水肿引起的，因为孕妇体内的黄体素分泌会增加，同时由于电解质的不平衡，这时身体易出现水肿的现象，尤其腿部较为明显。

听力异常

听力下降是孕妈妈经常出现的现象，这主要是因为体内细胞内外雌激素的浓度差别较大，导致渗透压改变，从而使体内水钠潴留，影响听力。所以，听力下降不要太过在意，生完宝宝后自身的听力就会恢复。

面部肌肤变差

女性在怀孕期间对自身最不满意的就是肌肤，因为这时的肌肤会变得黝黑，同时还会长斑，尤其是鼻梁、双颊等部位，其实这种现象的出现主要是因为孕期内分泌的变化使身体某个部位的肌肤色素沉淀，从而导致肌肤变黑产生皱纹。

腹壁产生妊娠纹

如果仔细的观察孕妇肚子，会发现肚子上有较多的妊娠，妊娠的出现主要是因为该部位的皮肤组织的牵拉过度而使糖心纤维弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。

现在大部分的孕妈妈都会给自己的宝宝进行胎教，胎教也是有很多方式方法额，但是你了解怎样的胎教才算好吗？下面我就来跟大家讲讲究竟怎样的胎教才算好呢。

怎样的胎教才算好

男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。

了解双方家庭中每一分子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

均衡营养的饮食。

在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛

保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

有规律生活，避免感冒。

听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

孕妇在怀孕的时候通常会食量大增，从而体重变重，但有些孕妇还会体重变轻，这是怎么回事呢？还有孕妇体重太轻怎么办呢。下面我就来跟大家讲讲孕妇体重太轻怎么办。

孕妇体重太轻怎么办

体重过轻的孕妈妈要保证一日三餐营养均衡，合理调配饮食，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，而且一定要充分补充营养物质，只要照顾到孕妈妈的饮食习惯和爱好，就不必太忌讳口味。

尤其在怀孕初期，胎儿的生长发育需要很多营养储备，身体大部分是由蛋白质所形成的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。酒类应绝对禁止。

孕早期除了保证正常进食之外，不要忘记补充含有丰富叶酸的绿叶蔬菜、动物肝脏等食物。因为叶酸能帮助神经管的发育并降低兔唇和先天心脏病的发生率，还能防止孕妈妈出现贫血。孕吐反应比较严重的孕妈妈，饮食不必像常人那样强调规律性，更不可强制进食，进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妈妈的食欲和反应轻重进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量。

不要吃脱脂、低卡路里的食物，保证每天摄入丰富的维生素和营养物质，每天吃一把坚果，可以补充蛋白质和（优质）脂肪。

每天都要吃早饭，煮的鸡蛋外加一杯牛奶，可以获取更多的蛋白质，怀孕期间对蛋白质的需求量比普通人高几倍，准妈妈们也可以吃一点含蛋白质丰富的零食，比如酸奶。

不要喝碳酸饮料，多喝新鲜的果汁，尤其是多喝含维生素C或胡萝卜素的果汁，比如柚子汁、橙汁、胡萝卜汁。

孕前检查是很有必要的，避免孩子不健康的问题，那你知道孕前优生检查有哪些吗？下面我就来跟大家讲讲究竟孕前优生检查有哪些要做的呢。

孕前优生检查

女性孕前检查项目

脱畸全套检查

诊断是否患有弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹I型病毒、单纯疱疹II病毒、巨细胞病毒引起的疾病。

生殖系统检查

判断是否有妇科疾病、传播疾病等，这些疾病不利于胎儿的正常发育，有造成胎儿宫内感染、早产、甚至流产的可能，如果存在需先治愈后再怀孕。

内分泌检查

促卵泡成熟激素(FSH)，促黄体生成素(LH)，催乳素(PR1)，雌二醇(E2)，孕酮(P)，睾酮(T)，主要检查下丘脑、卵巢功能是否正常。

男性孕前检查项目

精子精液分析

将体外收集到精子精液进行质量分析，诊断是否有弱精症、少精症、死精症等异常情况的可能。

生殖系统检查

B超(前列腺、精囊腺、双肾)、前列腺指检、前列腺液常规检查、直肠指诊、衣原体/支原体检查。诊断是否患有生殖系统感染*疾*，如尿道炎、前列腺炎等。

体格检查

测量身高、体重、指距、血压;检查心、肝、肺等脏器;观察第二性征;询问病史。

双方共同的检查

A、抽血检查：血常规、血型、乙肝、丙肝病毒免疫学、梅毒螺旋体抗体(RPR)、人类免疫缺陷病毒(艾滋病病毒)抗体(HIV)、凝血功能、肝肾功能。

B、染色体检查：检查是否有遗传*疾*，染色体是否有异常。