IDP-时间管理日志实操应用

2023-01-08

本文主要是 IDP-时间管理日志实操应用 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

参考知识1 亲爱的朋友，你有被时间困扰过吗？

对于职场人士，城市节奏这么快，每天工作这么忙，不加班都算偷笑了～苹果说，每天工作上大大小小的事情都来找我，忙得手忙脚乱的，领导都不体谅我的工作量太大了，还经常说我这些事情都干不好。同样交给草莓，别人跟我一样的职位，为什么草莓就能做得又快，质量又高呢？

原来苹果是一位拖沓大王，看似经常忙忙碌碌的，实际在浪费时间。

其实苹果清楚知道自己要做什么，但是做事过程中总是会分心，被新的事物吸引注意力，导致最终被时间花了，却是“不务正业”。

举个例子，

夸下海口的阿华没有意识到，下午到晚上这段时间，他的效率要比上午低一些，也会有其他杂事会打乱自己的节奏，如果把事情放在上午，他就能如期完成。

结果阿华不仅没有如期完成交付，还拖着疲惫的身体加班到深夜。阿华就跟苹果一样，不了解自己的时间，事后只会抱怨这份工作太忙，时间不够用，或者抱怨老板不够体谅自己。

学了时间管理，了解了这件事发生的前因后果，其实是阿华对自己时间缺乏了解，无法合理分配时间给相应的工作任务，费力还不讨好。

如果你没接触过时间管理，这里有一份时间记录清单的1.0版本，先尝试一下，按照这个表格，回想你今天一天下来，时间事件都做了哪些内容，看看自己对时间的把握是怎样的。

时间杀手，琐事优先

很多时候，其实是大脑（生物本能）控制了我们，而不是我们使用理性控制了大脑。

规避困难，不愿直面困难任务。在小事中花了大量时间，但任务总在那里，越放到后面越没有时间好好完成，越没时间完成效果越差。

这种情况，被称为：鸵鸟心态

最后一个时间杀手，是贪心

草莓是一个对什么事情都充满好奇，求知欲强的人，想要做的事情太多了。感觉好多事情都想去做，对未来的职业规划，想提升自己专业方面的技能，想学交互，想学产品，想学C4D，想提升自己的手绘能力，花时间去绘画，想考个英语证，想以后做一个属于自己的独立设计品牌，那就要想创意类产品的东西，就要把之前的手工技能能力捡起来。除了工作方面，对自己的身体情况也很关注，想要有时间每天坚持锻炼身体，想要护肤保养，想要做一个精致的小仙女，光这方面能延展很多很多东西了。

期待自己能做到这么些东西，对自己要求又高，完不成就会焦虑。苹果说，你这不是时间不够，是你太贪心了。

如果一个人对生活有极高的热忱，想要去做不同的尝试。同时，她又会对做事的结果有质量要求，就会越发感觉到时间不够用。

不能质量和数量都想要，如果要质量就要牺牲一部分数量，专一一些。要数量就得牺牲质量。

因为贪心导致的时间焦虑反倒会影响时间的利用。让人时间利用质量下降。

那怎么去处理掉可恶的时间杀手呢？

第一步，找到你的“黄金时间”

第二步，拉长黄金时间

时间分析第二步，意识到你的“时间黑洞”

接下来，我们要学习，如何规划你的时间

相信这个表，大部分都有印象，但这个表具体怎么使用呢？

在这四象限的基础上，给大家看一个更具有实操性的时间规划工具- 时间管理矩阵 。

如何优化我们的时间矩阵呢？

有一个时间管理达人，她认为合理的时间矩阵比例应该是这样的：

生活中，如果我们不进行时间规划，很可能我们的时间矩阵是下面这个样子：

有4大类时间组成，分别是：

1.使用时间

2.投资时间

3.闲耗时间

4.浪费时间

大家是不是会开始信心满满地很想实践使用一番呢？

先给大家打个预防针，很多人刚开始使用时间日志时，都会发现自己时间利用不尽人意，可能记录两三天就不想用了，还会引发厌恶情绪。但是，只有直面问题，你才能获得正向反馈，逐渐掌握时间管理的能力。

还有一个反向思维——创造性拖延。

比如我想看电视剧，但一看总控制不住自己，就会一口气看几集，这样一天花了几个小时去看，可以“骗自己”以后花几天假期再看到饱，但后来过了劲头，也没当初那么来劲想看了。

好了，上面的知识理解了这么多，你是否蠢蠢欲动想去实操锻炼一下了呢～

以下， 时间管理日志表 ，请珍藏起来——

你也可以设计一个，自己用起来顺手好用的时间管理计划表～

如果你喜欢垂直分布，幕布做的日常管理清单也可以参考一下：

方法有很多，工具也有很多，主要是自己实践去做，IDP的核心，去做就对了！

以上，你学会了吗？欢迎跟我一起讨论，在文章底下评论留言，互相监督，共同进步。

草莓小姐的学习宗旨是：一个苹果+一个苹果=两个苹果～

呼～～