如何培养孩子注意力

　　导语：如果发现孩子有注意力不集中的现象，就需要采取相应的方式来解决，否则会影响到孩子的学习和成长。注意力是孩子学习的基本能力，注意力不集中的孩子往往上课不认真、做作业也不专心，那么学习成绩自然也就会下降。如何提高幼儿注意力就成为了广大家长们关心的热点话题。

　　如何培养孩子注意力

　　1、坚持执行始终如一的规章和纪律。

　　2、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

　　3、预料到孩子可能会出麻烦时，要做好准备;麻烦到来时，努力使自己情绪保持冷静。

　　4、对孩子积极的行为给予肯定，哪怕是很小;主动有意识地寻找孩子身上的优点。

　　5、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

　　6、给孩子制定一个清晰的作息表，规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。

　　7、当教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

　　8、给孩子一定的责任，这在其成长过程中至关重要。交给他的任务应该是他力所能及的。孩子一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

　　9、切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。孩子最终是会学乖的。

　　10、同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。

　　如何培养孩子注意力

　　1、多用开放式问句

　　对孩子说话时，不要只有“是”或“不要”的选择性语言，应该多一些开放式的问句，让孩子通过思考答案来培养注意力。比如吃饭时，不要只是问“吃不吃”,可以说“今天吃什么呢?米饭，面条，还是面包?”

　　向孩子提出问题，让他回忆大人刚刚说过的内容，并思考应该如何做出回答，这个思考的.过程就是在培养注意力。比如刚讲完故事，就可以问几个和故事相关的问题，答对了就给予奖赏，要让孩子明白，只有集中注意力听故事，才能正确地回答问题和获得奖赏。就这样，孩子知道了专心的好处，下次就会更专心听故事。

　　2、足够的睡眠

　　睡得好、精神好，情绪才稳定，白天时才有良好注意力!尤其是婴幼儿，在睡眠中仍在进行学习与认知，而且睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期，这正是婴幼儿重组信息所不可或缺的时间，因此，务必要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

　　如果幼儿白天睡得太多，晚上就难以入睡，难免连带影响大人的睡眠质量，这时就必须调整孩子白天的活动，让孩子多活动，以减少睡眠时间，晚上则加强营造睡觉气氛，协助孩子入睡。

　　3、尊重孩子的步调

　　孩子的能力发展不尽相同，很多时候父母也未必了解孩子发展到何种地步，这时不妨多观察孩子的表现，如果明显看出是孩子所喜欢的活动，就让他玩久一点，这正是他展现注意力的时候。另外，视孩子的发展速度调整教养步伐，毕竟小孩子的动作还不灵活，本来就很难跟上大人的脚步，与其催促他，倒不如放慢我们自己的脚步。

　　4、父母以身作则

　　孩子最初的学习对象就是父母，想要孩子专心吃饭，自己却边看电视边吃饭，孩子也很难不学父母吧?要让孩子专心，父母就得从自己做起，比如从头到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子专心做事时，父母也陪着做，而不是在客厅看电视、大声谈笑。总之，别让孩子产生“为什么爸妈可以，我却不可以”的想法，这样才有助于他达成各项学习目标。

　　5、找出孩子的兴趣

　　兴趣是产生和保持注意力的主要条件!最了解孩子的应该是父母，所以请善用自身的观察力，从孩子的反应中找出令他有兴趣的事物，兴趣越浓，稳定、集中的注意力越容易形成。

　　虽然孩子的专注时间不算长，但是一旦碰到让他真正有兴趣的东西，那么不论是高兴的表情，还是投入关注的时间，都会与不感兴趣的事物有明显差别。所以，父母要切实掌握孩子喜好的差异，以便作为学习时的诱因。

　　6、让大脑有休息的机会

　　学习是一种脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，请千万别认为孩子长时间进行学习活动就是集中注意力的展现，事实上，学习效果会随时间增长而递减，精神也会逐渐分散。大人都知道“休息是为了走更长远的路”,孩子也是这样，所以要给孩子充分的休息时间，适时搭配肢体活动，让大脑能够时时保持在最佳状况。

　　7、一次只做一件事

　　孩子的记忆力有限，丢三落四是经常事，因此，不如一次只要求他完成一件事情，但是必须有头有尾地完成。如果父母因为“贪心”而希望孩子同时完成很多事，那样反而容易造成孩子的内在混乱。反之，一次吃只做一件事，目标很明显，孩子自然会安排如何去做，也更有信心去完成，注意力集中的状况便大有改善。

　　8、规律的作息

　　规律的作息可协助孩子建立固定的生理时钟，让孩子知道什么时候玩、看书、运动或吃饭，也可减少不适当的行为出现在不适当的时间里。

　　在建立规律的生活作息之前，需要先规划生活的空间，如吃饭区、图书区或游戏区等，这样孩子才知道在什么地方该做什么事。等生活作息习惯养成之后，父母也更易于观察孩子在何时处于最佳精神状态，以便安排学习活动。

　　9、逐渐延长学习时间

　　不要一开始就为孩子设置过高的学习目标，当孩子无论如何努力也无法达到父母的要求时，就会心生挫折而放弃。可以将学习时间慢慢从半分钟延长到1分钟，再延长到2分钟、3分钟，当孩子一次比一次有更好的表现时，其成就感会随之逐步增加，也就能更好地坚持下去。

　　10、适时安抚孩子

　　情绪不好时，对什么都没有兴趣，集中注意力就更是无从谈起。因此，父母应随时留意孩子的情绪，适时给予安抚。只有在心情好的前提下，孩子才有兴趣去探索外面的大千世界。需要注意的是，孩子的情绪很容易因外在事物的影响而改变，尤其是家庭气氛。因此，请父母务必牢记营造一个温暖的家庭环境。

　　11、简单明了的指令

　　当孩子茫然不知所措时，往往是父母下达了不清楚或太多太复杂的指令，无形中阻碍了注意力的发展。因此，无论希望孩子做什么事，都应给出简单明了的指令。比如吃饭，与其说“你乖一点，好好吃饭”,不如说“吃完15口饭，你就可以出去玩了”.这样孩子就会注意吃了几口饭，而不是一直寻思究竟怎么样才算“乖一点”。12、减少接触三电的时间

　　所谓“三电”,就是“电脑、电视和电子游戏”.目前已经有研究指出，如果3岁之前的孩子看电视时间过长，那么到了7岁时就容易出现无法专心的问题。因为上述三电产品都属于丰富而生动的多媒体工具，变化节奏很快，当孩子习惯了既快速又强烈的声光刺激之后，自然就难以对静态的学习产生兴趣。

　　13、不要任意干扰孩子

　　虽然我们一直致力于培养孩子的注意力，但是最大的干扰源往往就来自大人。很多父母认为孩子还小，所以做事情多半不考虑孩子的感受，在孩子玩得正高兴的时候，父母就喊上一句“吃饭啦”“我们要出门啦”,硬生生地把孩子正在进行的事情打断。

　　也有些父母爱子心切，不时问孩子“要不要吃点心”“要不要喝水”.还有些大人觉得孩子专心的样子挺好玩，所以总忍不住去逗孩子。殊不知，正因为大人有这些不好的习惯，孩子才逐渐出现了难以集中注意力的问题。

　　如何培养孩子注意力

　　1、消除干扰法：

　　环境对孩子注意力的影响是非常明显的，如果孩子正在做某一件事，突然的被其他声音打扰了，那么就容易分散注意力，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则，当孩子在做某件事情时不要打断，即使有重要事情也可以等到孩子手中事毕再说。

　　2、鼓励表扬法：

　　家长可以多鼓励孩子做他感兴趣的事，但是不要要求他们做超过他们本身能力的事。很多孩子做事都是三分钟的热度，如果发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

　　3、全神贯注法：

　　专家表示，5-7岁的孩子能够聚精会神的注意一件事物的时间大约在15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长首先要掌握孩子注意力的特点，合理的安排时间，平时多对孩子督促，养成良好习惯。

　　4、培养兴趣法：

　　培养孩子的兴趣是培养孩子注意力的好方法之一，但同时也需要防止孩子兴趣过多，过杂，应有特色，才能让孩子的思维领域不被分散。

　　对于非病理原因引起的注意力不集中，可以通过以上这些方法来培养，但是对于病理性注意力不集中的，一般的方法基本上都是没用的，家长就需要带孩子到正规的医院进行检查，采取有针对性的治疗方案。