看看自己手腕象女的似的好象一纽就会断掉,还有手掌握拳头比人家小的很多。真自卑啊!没次和人打架 不打就先败。我的一个老乡,练了10多年武术了,手掌和手臂看过去非常的大(好羡慕啊)请说铁沙掌能把手掌变粗,有谁练过啊可以留下QQ小弟加您啊!
铁沙掌的药物怎么制作啊! 会的请流言啊
练习打网 球。
参考知识1
练习打网球,手腕力量增长的很快
参考知识B
练习太极好了,以柔克刚,4两拨千斤
参考知识C
哪来的铁沙掌?骗小孩的吧~
这跟天生骨架有关系,属于医学,
想变粗就去念医学系吧!
难不成去装机械手臂?
参考知识D
练点穴吧
第5个回答 2009-12-10
买付哑铃自己家里就能练
每组10-15个 每次4组
刚开始每天2次就够了
坚持1个月就能看到效果了