本文主要是 晒后快速修复方法技巧 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。
参考知识1晒后快速修复方法技巧
晒后快速修复方法技巧，在炎热的夏天里，没做好防晒措施的话，大家很容易会被晒黑，那如果晒黑了该怎么办呢，下面我为大家整理了一些晒后快速修复方法技巧的相关资料，大家一起来看看吧！
一：清洁
最好完全用清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水浴或用湿毛巾来镇静燥热的皮肤。如果晒伤不那么严重，仅仅是发红和轻微的脱皮，可以从晒伤稍有改善的第二天开始，选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁、保养品，补充水分、油分，防止皮肤因干燥而老化，产生皱纹。很多品牌都有专门的晒后护理产品，其目的主要是大量补充水分，镇静舒缓晒后皮肤。
二：缓解晒后色斑
被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维生素C，可称为美白之王。因此要多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。皮肤恢复润泽后，为了进一步促进皮肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
另外要想让皮肤拥有很强的紫外线防御能力，还需充分摄取防止皮肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
三：深层调理晒黑的皮肤
想要尽快恢复白皙、柔嫩，必须借助美白保养品。而且，最好在晒后立即用面膜作深层调理，再配合美白产品保养，可以强化新陈代谢机能，促进多余黑色素迅速排出。
四：做好补水保湿
晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该要先为其补充水分，保持肌肤的水润度最重要。当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，让其感觉到舒适。建议使用保湿面膜后还要涂上适量的保湿乳液锁水哦。
五：晚上重点美白
晒后的美白工作我建议是留到夜间进行哦，因为那样能够让美白护肤品的\'成分更加有效地渗入到皮肤的底层，帮助修复受损的细胞，亮白晒黑的肌肤，同时也增强第二天肌肤抵御紫外线的能力。
六：用冷水洗脸
晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，所以需要用冷水冲洗，尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生让毛孔得到收缩的同时也让其冷却。在冲洗的过程中肌肤会感到非常舒适，而且有着极佳的退红消热效果。
晒后快速修复方法技巧
晒前防晒食物，不止防晒霜这么简单
1、蔬菜
某些蔬菜，具有很好的防晒效果，甚至比防晒霜更“耐用”，因为它们不会被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
2、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤白皙。因为鱼类含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
3、水果类
想拥有健康润泽、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C含量的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。
4、含胶原蛋白的食物
德国学者曾进行过一项研究，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。常吃燕窝、猪蹄、凤爪、鱼皮等富含胶原蛋白的食物，可有效抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。
晒后美白方法
「用冰凉面膜降肤温」
●晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
●方法：用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在皮肤表面吸收热量。
●效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失，从而达到美白效果。
「晒后冲洗身体」
●在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
●方法：以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
●功效：温和镇定肌肤，防止汗液堵塞毛孔，晒后修复第一步就是镇定肌肤。
「多吃西红柿」
●多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。
●方法：也可以将蕃茄弄碎成酱汁状，加入杏仁粉，然后涂在脸上轻轻按摩，再用清水洗去
●功效：深层洁净的同时可以平衡水分，治疗被太阳晒伤的皮肤。