床头边上放的哪些东西对人身体健康危害最大？

第一种 靠枕

很多人都会在床上放靠枕

有的还不只一个

看上去很软和的样子

靠上去确实也挺舒服哒

但是！！

用靠枕，其实对颈椎及睡眠都有影响

因为最适宜的枕头高度是 10 12厘米

而用了靠枕，高度就增加了

长时间下来，反而不舒服

第二种 闹钟

闹钟不放在床头放哪里？

我们都是这样放的呀！

只有放在床头

才可以一伸手就把闹钟扔掉啊

殊不知，经常被床头闹钟惊醒，会导致慢性压力

使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题

闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方

而且，把闹钟放得远远的

这样闹钟响的时候

你想要关掉它

就不得不起床了，不是么

第三种 绿植

绿色植物能够净化空气

增加含氧量，舒缓紧张情绪

放在床头也会影响寿命？

第四种 收音机等小电器

任何电器都应该远离床铺

有些电器虽然体积小

但是辐射量却不可小视

比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等

那么不放床头

你要我放哪里？

最好将其放在远离床铺的墙角

插线板至少要离床头2米远

否则通电时辐射会变大，影响 健康

第五种 毛绒玩具

任何电器都应该远离床铺

小朋友都喜欢抱着娃娃睡觉

尤其是小女生

当然，下面这种情况也有！

“闹钟”是很多人喜欢放在床头的一个物件儿，当其“响铃”之后可以随手关掉，方便之举。

然而，从 健康 角度来看这件事，其实并不建议大家在床边放闹钟，床边放闹钟会导致“惊醒”事件的发生，经常被闹钟惊醒的人会导致“压力过大”，慢性压力长期过高，无疑会增加高血压、精神衰弱、心情压抑等问题的发生风险。

正因为如此，不建议各位直接将闹钟放在床边，最好可以将闹钟放在离床2米以上的距离，避免影响身体的 健康 状态。

对于那些本身存在“睡眠质量不佳、觉轻”的朋友更要重点注意，可以选择“无声闹钟”或者“声音很小的闹钟”，不惊醒的睡眠，一定会更美好。

有一种电子产品是人人都离不开的东西，它就是手机。之所以不建议大家在床边放置手机，并不是因为所谓的辐射（手机辐射对身体有害属于谣言，它是能量很小的“非电离辐射”，对人体无害）；主要由于“床边有手机，大家总会去点开看上几眼，而夜晚常看手机会导致视觉疲劳，损伤视神经，甚至会增加眼部疾病的发病风险。

所以，手机放的尽可能远一些，你的睡眠质量将会更高，身体会更 健康 。

对比来看，“绿色植物”是一种好东西，它们的存在可以增加室内的含氧量，可以帮助净化室内的空气，减轻那种紧张的情绪。但值得注意的是，夜晚绿色植物会通过呼吸作用吸入氧气、释放二氧化碳，如果床边（卧室）内养太多的绿植，无疑会让睡眠环境处于“长期缺氧”的状态，这种状态很难让人进入深度睡眠状态，增加机体的疲劳感。而且，用于种植的土壤当中容易存在不少的霉菌等微生物，这些物质的存在还会诱发人体出现过敏、哮喘等呼吸系统问题。

所以，喜欢植物是件好事，卧室当中摆点绿植可以，但不能摆太多，选择少摆一些绿萝、吊兰、多肉植物即可。

公仔、毛绒玩具是女孩子们最喜欢的“可爱之物”，有些人甚至会喜爱到“抱着它们睡觉”。

然而，毛绒玩具的表面极易隐藏细菌、灰尘、尖锐物品等“对身体 健康 存在威胁的物质”；另外有些“三无产品”本身就是用有害的化学纤维填充制成的，离身体太近容易导致人体流泪、皮肤上长红斑，甚至会增加皮肤病和呼吸系统疾病的发病风险。

所以，无论您是大人还是孩子，都不建议在床边放置毛绒玩具，眼不见为净。

除了这些以外，同样不建议大家在床边放置抱枕、靠枕等“容易藏匿有害物质的东西”，保持睡眠环境的清洁与卫生，睡一个自在的“觉”。

床边常“备水”的人，一定是“有 养生 理念的人”。睡觉的过程中，我们的身体其实还在运行，机体会通过排汗、呼吸、小便等形式消耗（排出）水分，我们的身体会由于缺水而变得干燥且血液粘稠。

正因为如此，床头边放一杯带盖子的白开水是靠谱的作为，起夜或者口渴的时候及时补充水分，拒绝各种干燥症状。

当然，夜晚也不能补充太多的水分，避免因此影响 健康 的睡眠。

从 健康 角度看睡觉，人在干燥的环境下总会感觉到多种不适，包括口鼻干燥、容易流鼻血、嗓子燥热等多种问题。

能让人体感觉到舒适的相对湿度是“45%—65%”；在卧室佩戴一台“安全的加湿器”实为靠谱作为，方便且省事，让房间的空气“均匀湿化”，选择那种并不会有太大噪音的加湿器，帮助身体收获“完美的睡眠”。

睡觉本是一件“太过普通的事情”，但它在身体的全面 健康 中并不普通；搭建优质的睡眠环境，在床边放该放的东西，拿走不该放的东西；睡足、睡好、睡踏实，生活会因此变得无限美好。

第一，手机，电脑，等电子产品会产生辐射，持续处于辐射之中对人体 健康 不利；第二，声音比较大的东西也不宜放在床边，会影响睡眠质量，长时间处于浅睡眠之中，人容易神经衰弱；第三，兽头或异族猛兽皮骨之类的装饰品、纪念品不宜放在床头，体质弱的人容易做噩梦；第四，非夫妻及非近亲属的女性照片类不宜摆放在床头，如长时间摆放则不利夫妻感情，最好摆放夫妻笑的开心的合影。

1、手机 使用工作时，会与发射基站之间传送无线电波，这些电波或多或少被人体吸收，而这些电波就带有辐射。不完全证明，手机辐射危害对不同的人影响不同，但是会对一些人的造成机能性障碍，导致头痛、头昏、失眠和脱发等症状。因此睡觉时最好不要把手机放在床头。

2、靠枕 靠枕放床头会使一些人睡觉时为了舒服，习惯性抬高枕头高度，殊不知对颈椎和睡眠正在产生不利影响。最适宜枕头高度大约在10~12cm；靠枕会隐匿一些细小微生物、螨虫、灰尘，长时间不清洁被吸入口鼻容易诱发呼吸道疾病。

3、闹钟 床头放闹钟，会在早上让人突然惊醒，长时间会导致慢性压力，让人出现血高压、睡眠质量下降等问题。

4、香水 香水所含的化合物超过800种。香水中的邻苯二甲酸二乙酯被卫生组织疑致癌，也可导致生殖系统紊乱。

5、橡胶玩具 制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者与荷尔蒙紊乱有关，后者损害神经系统，二者都会污染空气。

6、绿植 绿色植物可以净化空气，增加室内含氧量，舒缓紧张情绪。但是夜间大多绿植的呼吸作用是吸入氧气，释放二氧化碳，会让人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持久性疲劳。同时，土壤中隐含大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。

建议睡前进行一些适当的运动，不仅能放松身体，还可以让心静下来，身心放松后，睡眠质量才会更好。

另外，选择一个合适的枕头，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以选择一个合适的枕头十分重要，填料有一定的支撑力流动透气（荞麦壳就是不错的选择），促进头部血液循环，改善睡眠质量，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），这样不仅能提高睡眠质量，还能呵护颈椎。

这里说用过的湿毛巾，不是迷信

不是迷信不是迷信不是迷信不是迷信！！！

重要的事情说好几遍！！

为什么不能放湿毛巾？

因为湿毛巾很容易产生大量的细菌

如果你睡觉爱躺在床边，那么你会将遭受一波细菌的侵扰

希望大家用完毛巾后

把毛巾都放起来，如果有时间最好把毛巾多晒晒

而且床头也不要放湿湿的毛巾~

未关机的手机，电脑、路由器等有辐射的东西

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