键盘和鼠标的位置怎么摆放才最舒服?最安全?

2023-01-09

好多电脑桌子都带有一个放键盘和鼠标的抽屉...不过那个抽屉太小了,除了键盘在摆个鼠标就很挤但是要是把鼠标单独放在桌面上,我总觉的不舒服,手很累鼠标到底是放在键盘的抽屉里还是放在桌面上最科学啊?我还年轻,我不想的鼠标手啊....[s:223]

预防鼠标手关键要尽量避免肢间处于固定、机械频繁工作状态握着鼠标或打字等,每工作要起身肢体做些握拳、捏指等放松手指作。

使用电脑尽量采用体工程办公用具:体工程鼠标体工程电脑支架(Ev鼠标EvoluentQuillmouse,goldtouch键盘,kiniess键盘及体工手托等等)。

电脑桌键盘鼠标高度低于坐着肘部高度,利于减少操作电脑腰背、颈部肌肉手肌腱鞘等部位损伤。

办公设置尺度规则:


1、55~72厘米:办公桌高度调节55~72厘米间外,要想让打字变更加轻松,键盘高度略低于坐着手肘部高度,且身体前使肘部弯曲达90度;

2、5~10厘米:要想舒适使用鼠标支撑臂桌面,面积能5~10平厘米;

3、5~10厘米:5~10厘米所指椅理想椅桌边距离,应该控制5~10厘米且椅高度能够调节,符合解剖原理,座位靠背能够让身体自由朝前、朝侧。

参考知识1 预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用电脑时,尽量采用人体工程学办公用具:人体工程学鼠标和人体工程学电脑支架(如:Ev鼠标,Evoluent,Quillmouse,goldtouch键盘,kiniess键盘以及人体工学手托等等).电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
办公设置的尺度规则:

55~72厘米:办公桌高度最好调节在55~72厘米之间。此外,要想让打字变得更加轻松,键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度,而且在身体正前方,使肘部弯曲可以达到90度。
5~10厘米:要想舒适地使用鼠标,支撑下臂的桌面面积最好能有5~10平方厘米。
5~10厘米:又是一个5~10厘米,这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5~10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。
2小时:对于健康的手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。
参考知识B 去买个鼠标托架嘛,年纪轻轻的,把鼠标跟键盘放同样高,别放在桌面上。我已经鼠标手了,还颈椎病,打一个滚,就听见脖子咯啦咯啦。。。。不过貌似鼠标手被我治好了 参考知识C 我买的电脑桌下面的“抽屉”可以同时放键盘和鼠标,很方便。 参考知识D 你觉得怎么舒服就怎么放被有什么大不了的
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