怎样帮助青少年戒除网瘾

2023-01-07

本文主要是 怎样帮助青少年戒除网瘾 相关的知识问答，如果你也了解，请帮忙补充。

首先要知道青少年为什么沉迷网络。
在我接触到的几乎全部有所谓“网瘾”的孩子中，都跟家里的沟通欠妥。孩子们最常说的就是，我讨厌家长拿我们跟其他同学比。尤其是他们拿我的短处去跟其他同学的长处比。或者家长根本不管我，他们只忙他们自己的事。等等……总而言之呢孩子跟家长不能有效的沟通。
诚然，我们说孩子沉迷网络是不对的。但是家长没有弄清楚孩子为什么沉迷网络，孩子从网络游戏中能满足什么需求的情况下，采取强制性手段，更是不科学的。
据我所知，大部分孩子沉迷网络，源于在现实生活中的社交空虚。
学生的社交圈无非就是老师、同学、家长。
一般来说，沉迷网络的孩子都是我们所认为的班级里学习成绩中下等的孩子。这类孩子很可能在学校，不被老师重视，受到忽视，个别严重的可能受到歧视。而回到家，如同刚才所说，跟父母如果没法很好的沟通。这样，他们如果想释放对沟通的渴望，对社交的需求，就只有在同学之间实现了。
这里面还有问题。首先，孩子可能会刻意的避免过多的与异性的沟通。因为这是个敏感话题。可是同性中，跟学习好的孩子沟通，显然也略微困难。因为没有共同话题。所以说，我们这些可怜的孩子在现实社会中，无论跟谁去交流，都无法得到对方的尊重。
那么怎么办？去虚拟社会。那里有他们想要的被尊重感，有他们想要的成就感。

返回来，我们再看如何帮助青少年戒除网瘾呢？限制行动显然是下下策。为什么呢？你把孩子唯一可以满*社*的需求，享受尊重的途径也掐断了。其结果无非两种，一种是孩子跑了，躲到网吧里不出来，让你找不着。另外一种是孩子病了。我们所说的病指的是心里上的。如自闭、孤独感强、焦虑、注意力不集中等等。
正确的途径呢？需要因人而异，但是我推荐一个思路。
1.尊重孩子，切实的了解他在他所沉迷的网络中得到的是什么。
2.鼓励孩子！树立孩子的自信心。让他知道，他再现实社会中，也很行。
3.给孩子树立阶段性目标。每当达成目标马上给予鼓励。我见过一个英语只考13分的孩子。在我办公室，我告诉他说，不要你考多，这次13分，下次20分，有没有问题？只要你考满20分，我就在你的试卷上打90分，让你拿回家签字。结果第二次，他考了44分。然后，我让他考50分。最终，他期末考试的时候考了72分。作为家长或者老师，我们需要看到，我们想教给孩子的，不是多少分，而是孩子一直在努力的态度。
4.顺着孩子的兴趣，培养一门爱好。
这里面想说的太多，就先码下这些字。希望对您有帮助。 参考知识1 青少年戒除网瘾的措施如下：

1、建议有计划性使用网络，通常建议青少年每天网络使用总时长尽量控制在2小时左右，每次使用网络在半小时以上就停止休息5分钟左右，让眼睛、身体做类似于扩胸放松运动，适当使眼睛看远方做眼睛放松训练；

2、尽量让青少年改掉不必要的网络使用，比如成年人的长期使用短视频软件或者网络游戏；

3、保证青少年的正常日常生活规律，尤其是该睡觉时一定要严格控制使用手机，不要因为使用手机影响睡眠。

较多青少年的问题并未达到网瘾程度，更多是过度使用或者不当使用。比如超长时间使用网络，答应好的事情没有办法完成，甚至无休止推后，势必会影响正常学习、生活规律，此类均为过度使用或者不健康使用网络造成的影响。但从发展分析，此类不健康的影响越深，甚至已经严重影响日常生活，而且造成心理扭曲，最后发展为网瘾。一旦网瘾形成，需用较科学的戒断处理，类似于戒断症状处理、环境因素暴露，此类均为专业方法。